Polska pod okupacją niemiecką i sowiecką w czasie II wojny światowej charakteryzowała się brutalnym terrorem, germanizacją i sowietyzacją. Ziemie polskie zostały podzielone między III Rzeszę i ZSRS, co doprowadziło do drastycznych zmian w życiu Polaków.
- Okupacja niemiecka obejmowała tereny wcielone do III Rzeszy i Generalne Gubernatorstwo, gdzie stosowano różne metody kontroli i germanizacji.
- Okupacja sowiecka koncentrowała się na sowietyzacji, wprowadzając kolektywizację i represje wobec polskich elit.
- Obie okupacje charakteryzowały się masowymi mordami, deportacjami i próbami zniszczenia polskiej tożsamości narodowej.