Praca mięśni i ich najważniejsze przykłady
Mięśnie potrzebują dużej ilości tlenu, ponieważ energię uzyskują głównie z oddychania tlenowego. Gdy nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu (np. podczas intensywnego wysiłku), przełączają się na procesy beztlenowe. W komórkach mięśniowych tworzy się wtedy kwas mlekowy, który powoduje charakterystyczny ból.
W naszym ciele mięśnie pracują parami jako antagoniści. Oznacza to, że gdy jeden mięsień się kurczy (zginacz), drugi się rozluźnia (prostownik). Dzięki takiemu układowi możemy wykonywać płynne ruchy w obu kierunkach.
Najważniejsze mięśnie w naszym ciele to: mięsień okrężny oka, mięsień piersiowy większy, biceps (dwugłowy ramienia) i triceps (trójgłowy ramienia), mięśnie brzucha, mięsień czworogłowy uda, mięśnie łydki i wiele innych. Każdy z nich ma specyficzną funkcję i położenie.
⚠️ Pamiętaj: Gdy podczas intensywnego wysiłku brakuje tlenu, w mięśniach powstaje kwas mlekowy, który powoduje zmęczenie i ból. To naturalny sygnał od organizmu, że mięśnie potrzebują odpoczynku!