Otwórz aplikację

Przedmioty

Układ ruchu - Kości i mięśnie człowieka

146

1

user profile picture

Wiktoria 🪴

9.10.2025

Biologia

Układ ruchu

2204

9 paź 2025

8 strony

Układ ruchu - Kości i mięśnie człowieka

user profile picture

Wiktoria 🪴

@stasiakowa04

System szkieletowo-mięśniowy człowieka to niezwykle złożona struktura, która umożliwia nam... Pokaż więcej

Page 1
Page 2
Page 3
Page 4
Page 5
Page 6
Page 7
Page 8
1 / 8
Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Budowa i rodzaje kości

Kości człowieka to nie tylko twarda struktura, ale żywy organ składający się z różnych komórek. Osteoblasty budują kość, podczas gdy osteoklasty ją niszczą, tworząc kanały Haversa. W kościach długich znajduje się żółty szpik kostny magazynującytłuszczmagazynujący tłuszcz, a w nasadach kości długich i kościach płaskich - czerwony szpik kostny (produkujący krwinki).

Skład chemiczny kości to kombinacja związków mineralnych (wapnia i fosforu) oraz organicznych (osseina, kolagen). Związki mineralne nadają kościom twardość i sztywność, a organiczne zapewniają elastyczność i sprężystość. Ten balans zmienia się z wiekiem.

Warto wiedzieć, że gdy kość umieścimy w kwasie, związki mineralne się rozpuszczą, a kość stanie się giętka. Z kolei spalanie kości niszczy związki organiczne, co sprawia, że staje się ona krucha.

⚡ Ciekawostka: Noworodek ma około 300 kości, podczas gdy dorosły człowiek ma ich 206. Różnica wynika z tego, że niektóre kości u dzieci zrastają się w procesie dorastania!

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Budowa szkieletu człowieka

Szkielet człowieka dzieli się na dwie główne części: osiowy i obwodowy. Szkielet osiowy obejmuje czaszkę, kręgosłup i klatkę piersiową. Czaszka dzieli się na mózgoczaszkę i twarzoczaszkę, podczas gdy kręgosłup ma kilka odcinków: szyjny 7kręgoˊw7 kręgów, piersiowy 12kręgoˊw12 kręgów, lędźwiowy 5kręgoˊw5 kręgów, krzyżowy 5zrosˊniętychkręgoˊw5 zrośniętych kręgów i ogonowy 45zrosˊniętychkręgoˊw4-5 zrośniętych kręgów.

Szkielet obwodowy składa się z obręczy barkowejimiedniczowejbarkowej i miedniczowej oraz kończyn. Obręcz barkowa zawiera obojczyk i łopatkę, a miedniczowa - trzy zrośnięte kości (biodrową, kulszową i łonową). Kończyna górna obejmuje kość ramieniową, łokciową, promieniową, 8 kości nadgarstka, 5 kości śródręcza i 14 paliczków.

Połączenia kości mogą być ścisłe (bez możliwości ruchu), półścisłe (z częściowym ruchem) lub ruchome (stawy). Kościozrosty (np. kość klinowa) to połączenia niewidoczne, a więzozrosty (np. szwy czaszki) to połączenia widoczne.

💡 Zapamiętaj: Kości długie to np. kość udowa, piszczelowa czy ramieniowa. Kości płaskie znajdziesz m.in. w czaszce, łopatce i miednicy.

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Kręgosłup i układ mięśniowy

Kręgosłup człowieka charakteryzuje się naturalnymi krzywiznami, które umożliwiają pionową postawę i amortyzują wstrząsy. Fizjologiczne krzywizny kręgosłupa to kifozy wygięciakutyłowiwodcinkupiersiowymikrzyz˙owoguzicznymwygięcia ku tyłowi w odcinku piersiowym i krzyżowo-guzicznym oraz lordozy (wygięcia ku przodowi w odcinku lędźwiowym i szyjnym). Dyski międzykręgowe zbudowane z chrząstki pełnią rolę amortyzatorów.

Człowiek posiada około 650 mięśni stanowiących około 40% masy ciała. Mięśnie poprzecznie prążkowane szkieletowe dzielą się na: długie (wrzecionowate) występujące w kończynach, krótkie (między kręgami), szerokie (brzuch) i okrężne (wokół oczu, ust).

Mięśnie działają w grupach: antagonistycznych (zginacze i prostowniki, przywodziciele i odwodziciele) oraz synergicznych (np. mięśnie tułowia). Przyczepy mięśni to ścięgna zbudowane z tkanki łącznej. Im więcej przyczepów, tym większy zakres ruchów.

🔍 Uwaga! Patologiczne krzywizny kręgosłupa jak nadmierna lordoza, nadmierna kifoza czy skolioza (skrzywienie boczne kręgosłupa) mogą powodować problemy zdrowotne i wymagają interwencji.

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Budowa mięśnia szkieletowego

Hierarchiczna budowa mięśnia szkieletowego to fascynująca konstrukcja. Komórki mięśni poprzecznie prążkowanych są wydłużone i wielojądrowe (syncytium). Zawierają dużo mitochondriów (produkcja energii), mioglobiny (magazynowanie tlenu) i glikogenu (źródło glukozy).

Mięśnie mają budowę pęczkową - komórki zebrane są w miofibryle z regularnym układem aktyny i miozyny, które umożliwiają skurcz. W obrazie mikroskopowym widoczne są charakterystyczne prążki: izotropowe (jasne) i anizotropowe (ciemne). Podczas skurczu mięsień staje się ciemniejszy.

Włókna mięśniowe dzielą się na czerwone i białe. Włókna czerwone mają przewagę metabolizmu tlenowego, dużo mioglobiny i mitochondriów, charakteryzują się wolnym skurczem i wolnym zmęczeniem. Włókna białe wykorzystują metabolizm beztlenowy, mają mało mioglobiny i mitochondriów, skurczają się szybko, ale też szybko się męczą.

🧠 Pomyśl o tym tak: mięśnie czerwone to jak maraton - pracują długo, ale wolniej. Mięśnie białe to sprint - dają dużo siły na krótko!

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Fizjologia skurczu mięśniowego

Mechanizm skurczu mięśnia to skomplikowany proces biochemiczny. Skurcze dzielimy na: izometryczne zmieniasięnapięcie,aleniedługosˊcˊmięsˊnianp.podczassiedzeniazmienia się napięcie, ale nie długość mięśnia - np. podczas siedzenia oraz izotoniczne (zmienia się długość, ale nie napięcie). Wyróżniamy też skurcze pojedyncze, tężcowe niezupełne i tężcowe zupełne.

Praca mięśni może być statyczna (skurcz izometryczny, brak ruchu) lub dynamiczna (skurcz mieszany, z ruchem). Ta druga jest zdrowsza dla organizmu, poprawia krążenie i wzmacnia stawy.

Sam proces skurczu rozpoczyna impuls nerwowy, który przez synapsę nerwowo-mięśniową i neuroprzekaźnik acetylocholinę pobudza błonę komórki mięśniowej. To prowadzi do uwolnienia jonów wapnia z siateczki śródplazmatycznej, co inicjuje szereg reakcji biochemicznych.

⚡ Zapamiętaj: Cykl mostków poprzecznych to proces, w którym główki miozyny "chodzą" po aktynie, powodując przesunięcie filamentów względem siebie. To właśnie ten mechanizm umożliwia skurcz mięśnia!

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Szczegóły skurczu i choroby układu ruchu

Proces skurczu mięśnia to precyzyjny "taniec molekularny". Jony wapnia wiążą się z troponiną, co powoduje odsunięcie tropomiozyny i odsłonięcie miejsc aktywnych na aktynie. Główka miozyny przyłącza się do aktyny, zmienia kształt i przesuwa włókno aktyny. ATP dostarcza energii do odłączenia miozyny i przygotowania do kolejnego cyklu. Ten proces powtarza się, dopóki są dostępne jony wapnia.

Rodzaje skrzywienia kręgosłupa to poważne problemy zdrowotne. Nadmierna lordoza lędźwiowa, nadmierna kifoza piersiowa oraz skolioza (skrzywienie boczne kręgosłupa) to najczęstsze wady postawy. Do tego dochodzi płaskostopie.

Do chorób układu ruchu zaliczamy: krzywicę (niedobór witaminy D3 u dzieci), osteoporozę (rozrzedzenie kości), chorobę zwyrodnieniową stawów (zniszczenie chrząstki stawowej) oraz reumatoidalne zapalenie stawów (choroba autoimmunologiczna).

🔍 Uwaga! Fizjologiczne krzywizny kręgosłupa człowieka (lordozy i kifozy) są naturalne i potrzebne. Dopiero ich nadmiar lub niedobór stanowi problem zdrowotny!

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Choroby układu ruchu i profilaktyka

Dystrofia mięśniowa Duchenne'a to genetyczna choroba sprzężona z płcią, powodująca zanik mięśni, częściej występująca u mężczyzn. Prowadzi do niewydolności oddechowej i śmierci.

Urazy mechaniczne układu ruchu obejmują: złamania (przerwanie ciągłości kości), zwichnięcia (przesunięcie kości i zerwanie torebki stawowej) oraz skręcenia (przesunięcie kości i skręcenie w obrębie stawu i więzadeł).

Aby zapobiegać problemom z układem ruchu, warto pamiętać o:

  • odpowiedniej postawie podczas siedzenia
  • noszeniu plecaka zamiast torby na jednym ramieniu
  • regularnej aktywności fizycznej
  • butach z wyprofilowaną podeszwą

Profilaktyka osteoporozy obejmuje dietę bogatą w wapń, aktywność fizyczną i unikanie używek. Wiedza o tym, jak dbać o układ ruchu, jest kluczowa dla utrzymania zdrowia na długie lata.

💡 Wiedzieliście? Ile kości ma człowiek zależy od wieku! Niemowlę ma około 300 kości, a dorosły tylko 206, ponieważ wiele kości zrasta się w trakcie rozwoju.

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Doping w sporcie i jego konsekwencje

Środki dopingujące mogą poważnie wpłynąć na układ ruchu, szczególnie na mięśnie poprzecznie prążkowane. Środki anaboliczne (np. testosteron) przyspieszają przyrost masy mięśniowej oraz zwiększają ich siłę i wytrzymałość, ale prowadzą do licznych skutków ubocznych.

Konsekwencje stosowania anabolików obejmują: trądzik, bezpłodność, zaburzenia układu pokarmowego, powiększenie gruczołów mlekowych u mężczyzn, choroby układu krążenia, obniżenie odporności, ryzyko nowotworów i wahania nastrojów.

Erytropoetyna (EPO) pobudza produkcję erytrocytów, co zwiększa efektywność transportu tlenu, ale może powodować zakrzepy, zawały serca, udary mózgu i nadciśnienie. Środki pobudzające i przeciwbólowe eliminują zmęczenie i ból, ale prowadzą do skrajnego wyczerpania i uzależnienia.

⚠️ Ostrzeżenie: Stosowanie dopingu to nie tylko oszustwo sportowe, ale przede wszystkim ogromne zagrożenie dla zdrowia! Naturalne wzmacnianie mięśni poprzez trening jest bezpieczniejsze i zdrowsze.



Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...

Czym jest Towarzysz AI z Knowunity?

Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.

Gdzie mogę pobrać aplikację Knowunity?

Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.

Czy aplikacja Knowunity naprawdę jest darmowa?

Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.

Nie ma nic odpowiedniego? Sprawdź inne przedmioty.

Zobacz, co mówią o nas nasi użytkownicy. Pokochali nas — pokochasz też i Ty.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

 

Biologia

2204

9 paź 2025

8 strony

Układ ruchu - Kości i mięśnie człowieka

user profile picture

Wiktoria 🪴

@stasiakowa04

System szkieletowo-mięśniowy człowieka to niezwykle złożona struktura, która umożliwia nam poruszanie się i wykonywanie codziennych czynności. Składa się z układu biernego (kości) oraz czynnego (mięśni), które współpracują ze sobą, tworząc podstawę naszej mobilności i postawy ciała.

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Budowa i rodzaje kości

Kości człowieka to nie tylko twarda struktura, ale żywy organ składający się z różnych komórek. Osteoblasty budują kość, podczas gdy osteoklasty ją niszczą, tworząc kanały Haversa. W kościach długich znajduje się żółty szpik kostny magazynującytłuszczmagazynujący tłuszcz, a w nasadach kości długich i kościach płaskich - czerwony szpik kostny (produkujący krwinki).

Skład chemiczny kości to kombinacja związków mineralnych (wapnia i fosforu) oraz organicznych (osseina, kolagen). Związki mineralne nadają kościom twardość i sztywność, a organiczne zapewniają elastyczność i sprężystość. Ten balans zmienia się z wiekiem.

Warto wiedzieć, że gdy kość umieścimy w kwasie, związki mineralne się rozpuszczą, a kość stanie się giętka. Z kolei spalanie kości niszczy związki organiczne, co sprawia, że staje się ona krucha.

⚡ Ciekawostka: Noworodek ma około 300 kości, podczas gdy dorosły człowiek ma ich 206. Różnica wynika z tego, że niektóre kości u dzieci zrastają się w procesie dorastania!

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Budowa szkieletu człowieka

Szkielet człowieka dzieli się na dwie główne części: osiowy i obwodowy. Szkielet osiowy obejmuje czaszkę, kręgosłup i klatkę piersiową. Czaszka dzieli się na mózgoczaszkę i twarzoczaszkę, podczas gdy kręgosłup ma kilka odcinków: szyjny 7kręgoˊw7 kręgów, piersiowy 12kręgoˊw12 kręgów, lędźwiowy 5kręgoˊw5 kręgów, krzyżowy 5zrosˊniętychkręgoˊw5 zrośniętych kręgów i ogonowy 45zrosˊniętychkręgoˊw4-5 zrośniętych kręgów.

Szkielet obwodowy składa się z obręczy barkowejimiedniczowejbarkowej i miedniczowej oraz kończyn. Obręcz barkowa zawiera obojczyk i łopatkę, a miedniczowa - trzy zrośnięte kości (biodrową, kulszową i łonową). Kończyna górna obejmuje kość ramieniową, łokciową, promieniową, 8 kości nadgarstka, 5 kości śródręcza i 14 paliczków.

Połączenia kości mogą być ścisłe (bez możliwości ruchu), półścisłe (z częściowym ruchem) lub ruchome (stawy). Kościozrosty (np. kość klinowa) to połączenia niewidoczne, a więzozrosty (np. szwy czaszki) to połączenia widoczne.

💡 Zapamiętaj: Kości długie to np. kość udowa, piszczelowa czy ramieniowa. Kości płaskie znajdziesz m.in. w czaszce, łopatce i miednicy.

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Kręgosłup i układ mięśniowy

Kręgosłup człowieka charakteryzuje się naturalnymi krzywiznami, które umożliwiają pionową postawę i amortyzują wstrząsy. Fizjologiczne krzywizny kręgosłupa to kifozy wygięciakutyłowiwodcinkupiersiowymikrzyz˙owoguzicznymwygięcia ku tyłowi w odcinku piersiowym i krzyżowo-guzicznym oraz lordozy (wygięcia ku przodowi w odcinku lędźwiowym i szyjnym). Dyski międzykręgowe zbudowane z chrząstki pełnią rolę amortyzatorów.

Człowiek posiada około 650 mięśni stanowiących około 40% masy ciała. Mięśnie poprzecznie prążkowane szkieletowe dzielą się na: długie (wrzecionowate) występujące w kończynach, krótkie (między kręgami), szerokie (brzuch) i okrężne (wokół oczu, ust).

Mięśnie działają w grupach: antagonistycznych (zginacze i prostowniki, przywodziciele i odwodziciele) oraz synergicznych (np. mięśnie tułowia). Przyczepy mięśni to ścięgna zbudowane z tkanki łącznej. Im więcej przyczepów, tym większy zakres ruchów.

🔍 Uwaga! Patologiczne krzywizny kręgosłupa jak nadmierna lordoza, nadmierna kifoza czy skolioza (skrzywienie boczne kręgosłupa) mogą powodować problemy zdrowotne i wymagają interwencji.

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Budowa mięśnia szkieletowego

Hierarchiczna budowa mięśnia szkieletowego to fascynująca konstrukcja. Komórki mięśni poprzecznie prążkowanych są wydłużone i wielojądrowe (syncytium). Zawierają dużo mitochondriów (produkcja energii), mioglobiny (magazynowanie tlenu) i glikogenu (źródło glukozy).

Mięśnie mają budowę pęczkową - komórki zebrane są w miofibryle z regularnym układem aktyny i miozyny, które umożliwiają skurcz. W obrazie mikroskopowym widoczne są charakterystyczne prążki: izotropowe (jasne) i anizotropowe (ciemne). Podczas skurczu mięsień staje się ciemniejszy.

Włókna mięśniowe dzielą się na czerwone i białe. Włókna czerwone mają przewagę metabolizmu tlenowego, dużo mioglobiny i mitochondriów, charakteryzują się wolnym skurczem i wolnym zmęczeniem. Włókna białe wykorzystują metabolizm beztlenowy, mają mało mioglobiny i mitochondriów, skurczają się szybko, ale też szybko się męczą.

🧠 Pomyśl o tym tak: mięśnie czerwone to jak maraton - pracują długo, ale wolniej. Mięśnie białe to sprint - dają dużo siły na krótko!

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Fizjologia skurczu mięśniowego

Mechanizm skurczu mięśnia to skomplikowany proces biochemiczny. Skurcze dzielimy na: izometryczne zmieniasięnapięcie,aleniedługosˊcˊmięsˊnianp.podczassiedzeniazmienia się napięcie, ale nie długość mięśnia - np. podczas siedzenia oraz izotoniczne (zmienia się długość, ale nie napięcie). Wyróżniamy też skurcze pojedyncze, tężcowe niezupełne i tężcowe zupełne.

Praca mięśni może być statyczna (skurcz izometryczny, brak ruchu) lub dynamiczna (skurcz mieszany, z ruchem). Ta druga jest zdrowsza dla organizmu, poprawia krążenie i wzmacnia stawy.

Sam proces skurczu rozpoczyna impuls nerwowy, który przez synapsę nerwowo-mięśniową i neuroprzekaźnik acetylocholinę pobudza błonę komórki mięśniowej. To prowadzi do uwolnienia jonów wapnia z siateczki śródplazmatycznej, co inicjuje szereg reakcji biochemicznych.

⚡ Zapamiętaj: Cykl mostków poprzecznych to proces, w którym główki miozyny "chodzą" po aktynie, powodując przesunięcie filamentów względem siebie. To właśnie ten mechanizm umożliwia skurcz mięśnia!

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Szczegóły skurczu i choroby układu ruchu

Proces skurczu mięśnia to precyzyjny "taniec molekularny". Jony wapnia wiążą się z troponiną, co powoduje odsunięcie tropomiozyny i odsłonięcie miejsc aktywnych na aktynie. Główka miozyny przyłącza się do aktyny, zmienia kształt i przesuwa włókno aktyny. ATP dostarcza energii do odłączenia miozyny i przygotowania do kolejnego cyklu. Ten proces powtarza się, dopóki są dostępne jony wapnia.

Rodzaje skrzywienia kręgosłupa to poważne problemy zdrowotne. Nadmierna lordoza lędźwiowa, nadmierna kifoza piersiowa oraz skolioza (skrzywienie boczne kręgosłupa) to najczęstsze wady postawy. Do tego dochodzi płaskostopie.

Do chorób układu ruchu zaliczamy: krzywicę (niedobór witaminy D3 u dzieci), osteoporozę (rozrzedzenie kości), chorobę zwyrodnieniową stawów (zniszczenie chrząstki stawowej) oraz reumatoidalne zapalenie stawów (choroba autoimmunologiczna).

🔍 Uwaga! Fizjologiczne krzywizny kręgosłupa człowieka (lordozy i kifozy) są naturalne i potrzebne. Dopiero ich nadmiar lub niedobór stanowi problem zdrowotny!

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Choroby układu ruchu i profilaktyka

Dystrofia mięśniowa Duchenne'a to genetyczna choroba sprzężona z płcią, powodująca zanik mięśni, częściej występująca u mężczyzn. Prowadzi do niewydolności oddechowej i śmierci.

Urazy mechaniczne układu ruchu obejmują: złamania (przerwanie ciągłości kości), zwichnięcia (przesunięcie kości i zerwanie torebki stawowej) oraz skręcenia (przesunięcie kości i skręcenie w obrębie stawu i więzadeł).

Aby zapobiegać problemom z układem ruchu, warto pamiętać o:

  • odpowiedniej postawie podczas siedzenia
  • noszeniu plecaka zamiast torby na jednym ramieniu
  • regularnej aktywności fizycznej
  • butach z wyprofilowaną podeszwą

Profilaktyka osteoporozy obejmuje dietę bogatą w wapń, aktywność fizyczną i unikanie używek. Wiedza o tym, jak dbać o układ ruchu, jest kluczowa dla utrzymania zdrowia na długie lata.

💡 Wiedzieliście? Ile kości ma człowiek zależy od wieku! Niemowlę ma około 300 kości, a dorosły tylko 206, ponieważ wiele kości zrasta się w trakcie rozwoju.

Układ Ruchu
Temat: Budowa
i rodzaje kości i ich połączeń.
• ukiad bierny (kości)
przyczep mięśni)
• ukiad czynny (mięśnie - umiejętność skur

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Doping w sporcie i jego konsekwencje

Środki dopingujące mogą poważnie wpłynąć na układ ruchu, szczególnie na mięśnie poprzecznie prążkowane. Środki anaboliczne (np. testosteron) przyspieszają przyrost masy mięśniowej oraz zwiększają ich siłę i wytrzymałość, ale prowadzą do licznych skutków ubocznych.

Konsekwencje stosowania anabolików obejmują: trądzik, bezpłodność, zaburzenia układu pokarmowego, powiększenie gruczołów mlekowych u mężczyzn, choroby układu krążenia, obniżenie odporności, ryzyko nowotworów i wahania nastrojów.

Erytropoetyna (EPO) pobudza produkcję erytrocytów, co zwiększa efektywność transportu tlenu, ale może powodować zakrzepy, zawały serca, udary mózgu i nadciśnienie. Środki pobudzające i przeciwbólowe eliminują zmęczenie i ból, ale prowadzą do skrajnego wyczerpania i uzależnienia.

⚠️ Ostrzeżenie: Stosowanie dopingu to nie tylko oszustwo sportowe, ale przede wszystkim ogromne zagrożenie dla zdrowia! Naturalne wzmacnianie mięśni poprzez trening jest bezpieczniejsze i zdrowsze.

Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...

Czym jest Towarzysz AI z Knowunity?

Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.

Gdzie mogę pobrać aplikację Knowunity?

Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.

Czy aplikacja Knowunity naprawdę jest darmowa?

Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.

146

Inteligentne Narzędzia NOWE

Przekształć te notatki w: ✓ 50+ Pytań Testowych ✓ Interaktywne Fiszki ✓ Pełny Egzamin Próbny ✓ Plany Eseju

Egzamin Próbny
Quiz
Fiszki
Esej

Podobne notatki

Trawienie i Wchłanianie Nutrientów

Zrozumienie procesów trawienia i wchłaniania składników odżywczych, w tym białek, tłuszczów i węglowodanów. Dowiedz się, jak enzymy, takie jak amylaza, lipaza i pepsyna, odgrywają kluczową rolę w rozkładzie pokarmów oraz ich absorpcji w jelicie cienkim. Materiał oparty na podręczniku 'Biologia na czasie 3' wydawnictwa Nowa Era.

BiologiaBiologia
3

Transport Asymilatów w Roślinach

Zrozumienie transportu asymilatów w roślinach, w tym roli sacharozy i glukozy, procesów fotosyntezy oraz mechanizmów aktywnego i biernego transportu. Notatka omawia kluczowe pojęcia związane z transportem substancji w roślinach, ich akceptorami i donorami, a także znaczenie osmozy. Idealna dla studentów biologii roślin.

BiologiaBiologia
1

Budowa i Rola Genów

Zgłębiaj budowę i funkcje kwasów nukleinowych oraz genów w kontekście biologii molekularnej. Dowiedz się, jak DNA i RNA przenoszą informacje genetyczne, jakie są ich struktury oraz jak zachodzi replikacja DNA. Materiał oparty na podręczniku 'BIOLOGIA NA CZASIE 3, ZAKRES PODSTAWOWY'.

BiologiaBiologia
3

Anatomia i fizjologia człowieka

Kompleksowy przegląd anatomii i fizjologii człowieka, obejmujący układ pokarmowy, krwionośny, nerwowy oraz hormonalny. Idealny materiał do powtórki przed maturą 2023/24. Zawiera kluczowe informacje o strukturze i funkcjach narządów, mechanizmach homeostazy oraz procesach metabolicznych. Doskonałe dla uczniów przygotowujących się do egzaminów.

BiologiaBiologia
4

Proces Ekspresji Genów

Zrozumienie procesów ekspresji genów, w tym transkrypcji i translacji. Dowiedz się, jak RNA jest syntetyzowane z DNA oraz jak kod genetyczny wpływa na syntezę białek. Materiał obejmuje kluczowe etapy, takie jak inicjacja, elongacja i terminacja, a także modyfikacje potranskrypcyjne RNA. Idealne dla studentów biologii i nauk przyrodniczych.

BiologiaBiologia
4

Transkrypcja i Translacja

Zgłębiaj kluczowe procesy transkrypcji i translacji w genetyce molekularnej. Dowiedz się, jak RNA jest syntetyzowane z DNA oraz jak białka są biosyntetyzowane w rybosomach. Odkryj znaczenie modyfikacji potranslacyjnych i lokalizacji białek w komórkach. Idealne dla studentów biologii i genetyki.

BiologiaBiologia
1

Nie ma nic odpowiedniego? Sprawdź inne przedmioty.

Zobacz, co mówią o nas nasi użytkownicy. Pokochali nas — pokochasz też i Ty.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS