Otwórz aplikację

Przedmioty

Biologia

1 gru 2025

999

6 strony

Budowa i Funkcja Układu Mięśniowego: Biologia Rozszerzona

A

ashvee @satanaee

Układ mięśniowy jest jednym z najważniejszych systemów w naszym ciele. Odpowiada za wszystkie ruchy - od tych, które... Pokaż więcej

L
BUDOWA I FUNKCJONOWANIE
UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
nia
cechy charakterystyczne muęśni
pobudliwość, czyli zdolność reagowa
na bodźce ze środowiska

Cechy i budowa układu mięśniowego

Mięśnie mają dwie kluczowe cechy pobudliwość - zdolność reagowania na bodźce ze środowiska, oraz kurczliwość - zdolność do wykonywania skurczów, które zmieniają długość lub napięcie mięśni.

Mięśnie szkieletowe to te, które odpowiadają za ruchy naszego ciała i możemy nimi świadomie sterować. Są zbudowane z włókien mięśniowych, które wyróżniają się tym, że mają wiele jąder komórkowych i charakterystyczną poprzecznie prążkowaną strukturę.

Dzięki mięśniom szkieletowym możemy wykonywać dowolne ruchy, takie jak chodzenie, pisanie czy granie na instrumencie. Kontrolujemy je świadomie poprzez somatyczny układ nerwowy.

💡 Warto wiedzieć! Gdy ćwiczysz na siłowni, to właśnie mięśnie szkieletowe rozwijasz i wzmacniasz - dlatego możesz świadomie kontrolować ilość powtórzeń i obciążenie.

L
BUDOWA I FUNKCJONOWANIE
UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
nia
cechy charakterystyczne muęśni
pobudliwość, czyli zdolność reagowa
na bodźce ze środowiska

Rodzaje mięśni

Przykładami mięśni szkieletowych są mięśnie kończyn, takie jak biceps i triceps, oraz mięśnie tułowia. Te możesz świadomie kontrolować podczas ćwiczeń.

Mięśnie gładkie mają zupełnie inną budowę - ich komórki są wrzecionowate, posiadają tylko jedno jądro i nie mają poprzecznego prążkowania. Najważniejsze jest to, że pracują bez naszej świadomej kontroli, pod wpływem autonomicznego układu nerwowego.

Mięśnie gładkie umożliwiają ruchy perystaltyczne w narządach wewnętrznych, dzięki czemu np. jedzenie przechodzi przez układ pokarmowy. Znajdziesz je w ścianach jelit czy naczyń krwionośnych.

💡 Ciekawostka Mięśnie gładkie pracują, nawet gdy śpisz - to dlatego rano czujesz głód, choć w nocy nie jadłeś - Twój żołądek i jelita wciąż pracowały!

L
BUDOWA I FUNKCJONOWANIE
UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
nia
cechy charakterystyczne muęśni
pobudliwość, czyli zdolność reagowa
na bodźce ze środowiska

Mięsień sercowy i budowa mięśnia szkieletowego

Mięsień sercowy to wyjątkowy typ mięśnia - jest poprzecznie prążkowany jak mięśnie szkieletowe, ale ma pojedyncze jądro w każdej komórce. Jego komórki tworzą sieć połączoną przez specjalne struktury zwane wstawkami.

Funkcją mięśnia sercowego jest kurczenie się serca i pompowanie krwi. Działa on automatycznie, bez naszej świadomej kontroli - na szczęście, bo inaczej musielibyśmy pamiętać o każdym uderzeniu serca!

Mięsień szkieletowy zbudowany jest z miofibryli - podstawowych jednostek strukturalnych. W miofibrylach znajdują się dwa rodzaje filamentów filamenty aktynowe (cienkie) zbudowane z białka aktyny oraz zawierające białka pomocnicze (troponinę i tropomiozynę).

💡 Zapamiętaj! Mięsień sercowy łączy w sobie cechy mięśni szkieletowych (prążkowanie) i gładkich (automatyczna praca) - to dlatego jest tak wyjątkowy i niezbędny do życia!

L
BUDOWA I FUNKCJONOWANIE
UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
nia
cechy charakterystyczne muęśni
pobudliwość, czyli zdolność reagowa
na bodźce ze środowiska

Budowa i mechanizm skurczu mięśnia

Drugim typem filamentów w mięśniu są filamenty miozynowe (grube), które zbudowane są z białka miozyny. Mają one charakterystyczne główki, tworzące mostki między filamentami, co jest kluczowe w procesie skurczu.

Mechanizm skurczu mięśnia to fascynujący proces. Zaczyna się, gdy impuls nerwowy dociera do zakończenia nerwu motorycznego, co powoduje uwolnienie neurotransmitera - acetylocholiny. Ta z kolei łączy się z receptorami na powierzchni sarkolemy (błony komórkowej włókna mięśniowego), generując stan pobudzenia.

Pobudzenie sarkolemy rozprzestrzenia się na kanaliki T, a następnie dociera do siateczki sarkoplazmatycznej, która w odpowiedzi uwalnia zmagazynowane jony wapnia (Ca²⁺).

💡 Wyobraź sobie Skurcz mięśnia przypomina zasuwanie zamka błyskawicznego - filamenty aktynowe wsuwają się między filamenty miozynowe, przez co cała struktura się kurczy!

L
BUDOWA I FUNKCJONOWANIE
UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
nia
cechy charakterystyczne muęśni
pobudliwość, czyli zdolność reagowa
na bodźce ze środowiska

Proces skurczu i typy włókien mięśniowych

Uwolnione jony Ca²⁺ wywołują szereg procesów we włóknie mięśniowym, w wyniku których miofilamenty aktynowe wślizgują się między miofilamenty miozynowe. To właśnie to wślizgiwanie powoduje skracanie się jednostek zwanych sarkomerami, co z kolei prowadzi do skurczu całego włókna mięśniowego.

Po zakończonym skurczu specjalna pompa wapniowa transportuje jony wapnia z sarkoplazmy (cytoplazmy włókna mięśniowego) z powrotem do siateczki sarkoplazmatycznej. Dzięki temu mięsień może się rozluźnić i przygotować do kolejnego skurczu.

W naszych mięśniach występują różne typy włókien mięśniowych włókna czerwone przeprowadzające metabolizm tlenowy, włókna białe wykorzystujące metabolizm glikolityczny oraz włókna pośrednie łączące oba typy metabolizmu.

💡 Czy wiesz że Sprinterzy mają więcej włókien białych (szybkich), a maratończycy - czerwonych (wolnych, ale wytrzymałych). To dlatego jedni są lepsi w krótkich, intensywnych wysiłkach, a drudzy w długodystansowych!

L
BUDOWA I FUNKCJONOWANIE
UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
nia
cechy charakterystyczne muęśni
pobudliwość, czyli zdolność reagowa
na bodźce ze środowiska

Rodzaje skurczów mięśniowych

Nawet gdy odpoczywasz, Twoje mięśnie szkieletowe nie są całkowicie rozluźnione - wykazują napięcie spoczynkowe nazywane tonusem. To dzięki niemu możesz utrzymać postawę ciała bez ciągłego, świadomego napinania mięśni.

Ważnym pojęciem jest jednostka motoryczna (ruchowa) mięśnia - to zespół włókien mięśniowych unerwionych przez jeden neuron. Im precyzyjniejszy ruch, tym mniejsze jednostki motoryczne są aktywowane - na przykład w mięśniach oka są one bardzo małe, co umożliwia dokładne ruchy gałek ocznych.

Gdy włókno mięśnia szkieletowego zostaje pobudzone pojedynczym impulsem nerwowym, odpowiada ono pojedynczym skurczem. W codziennym funkcjonowaniu zazwyczaj dochodzi do wielu skurczów następujących po sobie, co daje płynne i kontrolowane ruchy.

💡 Praktyczna wskazówka Rozciąganie (stretching) pomaga utrzymać właściwe napięcie spoczynkowe mięśni, zapobiegając bólom i kontuzjom podczas codziennych aktywności!

Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...

Czym jest Towarzysz AI z Knowunity?

Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.

Gdzie mogę pobrać aplikację Knowunity?

Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.

Czy aplikacja Knowunity naprawdę jest darmowa?

Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.

19

Inteligentne Narzędzia NOWE

Przekształć te notatki w: ✓ 50+ Pytań Testowych ✓ Interaktywne Fiszki ✓ Pełny Egzamin Próbny ✓ Plany Eseju

Egzamin Próbny
Quiz
Fiszki
Esej

Nie ma nic odpowiedniego? Sprawdź inne przedmioty.

Zobacz, co mówią o nas nasi użytkownicy. Pokochali nas — pokochasz też i Ty.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

 

Biologia

999

1 gru 2025

6 strony

Budowa i Funkcja Układu Mięśniowego: Biologia Rozszerzona

A

ashvee

@satanaee

Układ mięśniowy jest jednym z najważniejszych systemów w naszym ciele. Odpowiada za wszystkie ruchy - od tych, które wykonujemy świadomie, jak podnoszenie ręki, po te automatyczne, jak bicie serca. Poznanie jego budowy i zasad funkcjonowania pomoże Ci zrozumieć, jak Twoje... Pokaż więcej

L
BUDOWA I FUNKCJONOWANIE
UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
nia
cechy charakterystyczne muęśni
pobudliwość, czyli zdolność reagowa
na bodźce ze środowiska

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Cechy i budowa układu mięśniowego

Mięśnie mają dwie kluczowe cechy: pobudliwość - zdolność reagowania na bodźce ze środowiska, oraz kurczliwość - zdolność do wykonywania skurczów, które zmieniają długość lub napięcie mięśni.

Mięśnie szkieletowe to te, które odpowiadają za ruchy naszego ciała i możemy nimi świadomie sterować. Są zbudowane z włókien mięśniowych, które wyróżniają się tym, że mają wiele jąder komórkowych i charakterystyczną poprzecznie prążkowaną strukturę.

Dzięki mięśniom szkieletowym możemy wykonywać dowolne ruchy, takie jak chodzenie, pisanie czy granie na instrumencie. Kontrolujemy je świadomie poprzez somatyczny układ nerwowy.

💡 Warto wiedzieć! Gdy ćwiczysz na siłowni, to właśnie mięśnie szkieletowe rozwijasz i wzmacniasz - dlatego możesz świadomie kontrolować ilość powtórzeń i obciążenie.

L
BUDOWA I FUNKCJONOWANIE
UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
nia
cechy charakterystyczne muęśni
pobudliwość, czyli zdolność reagowa
na bodźce ze środowiska

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Rodzaje mięśni

Przykładami mięśni szkieletowych są mięśnie kończyn, takie jak biceps i triceps, oraz mięśnie tułowia. Te możesz świadomie kontrolować podczas ćwiczeń.

Mięśnie gładkie mają zupełnie inną budowę - ich komórki są wrzecionowate, posiadają tylko jedno jądro i nie mają poprzecznego prążkowania. Najważniejsze jest to, że pracują bez naszej świadomej kontroli, pod wpływem autonomicznego układu nerwowego.

Mięśnie gładkie umożliwiają ruchy perystaltyczne w narządach wewnętrznych, dzięki czemu np. jedzenie przechodzi przez układ pokarmowy. Znajdziesz je w ścianach jelit czy naczyń krwionośnych.

💡 Ciekawostka: Mięśnie gładkie pracują, nawet gdy śpisz - to dlatego rano czujesz głód, choć w nocy nie jadłeś - Twój żołądek i jelita wciąż pracowały!

L
BUDOWA I FUNKCJONOWANIE
UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
nia
cechy charakterystyczne muęśni
pobudliwość, czyli zdolność reagowa
na bodźce ze środowiska

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Mięsień sercowy i budowa mięśnia szkieletowego

Mięsień sercowy to wyjątkowy typ mięśnia - jest poprzecznie prążkowany jak mięśnie szkieletowe, ale ma pojedyncze jądro w każdej komórce. Jego komórki tworzą sieć połączoną przez specjalne struktury zwane wstawkami.

Funkcją mięśnia sercowego jest kurczenie się serca i pompowanie krwi. Działa on automatycznie, bez naszej świadomej kontroli - na szczęście, bo inaczej musielibyśmy pamiętać o każdym uderzeniu serca!

Mięsień szkieletowy zbudowany jest z miofibryli - podstawowych jednostek strukturalnych. W miofibrylach znajdują się dwa rodzaje filamentów: filamenty aktynowe (cienkie) zbudowane z białka aktyny oraz zawierające białka pomocnicze (troponinę i tropomiozynę).

💡 Zapamiętaj! Mięsień sercowy łączy w sobie cechy mięśni szkieletowych (prążkowanie) i gładkich (automatyczna praca) - to dlatego jest tak wyjątkowy i niezbędny do życia!

L
BUDOWA I FUNKCJONOWANIE
UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
nia
cechy charakterystyczne muęśni
pobudliwość, czyli zdolność reagowa
na bodźce ze środowiska

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Budowa i mechanizm skurczu mięśnia

Drugim typem filamentów w mięśniu są filamenty miozynowe (grube), które zbudowane są z białka miozyny. Mają one charakterystyczne główki, tworzące mostki między filamentami, co jest kluczowe w procesie skurczu.

Mechanizm skurczu mięśnia to fascynujący proces. Zaczyna się, gdy impuls nerwowy dociera do zakończenia nerwu motorycznego, co powoduje uwolnienie neurotransmitera - acetylocholiny. Ta z kolei łączy się z receptorami na powierzchni sarkolemy (błony komórkowej włókna mięśniowego), generując stan pobudzenia.

Pobudzenie sarkolemy rozprzestrzenia się na kanaliki T, a następnie dociera do siateczki sarkoplazmatycznej, która w odpowiedzi uwalnia zmagazynowane jony wapnia (Ca²⁺).

💡 Wyobraź sobie: Skurcz mięśnia przypomina zasuwanie zamka błyskawicznego - filamenty aktynowe wsuwają się między filamenty miozynowe, przez co cała struktura się kurczy!

L
BUDOWA I FUNKCJONOWANIE
UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
nia
cechy charakterystyczne muęśni
pobudliwość, czyli zdolność reagowa
na bodźce ze środowiska

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Proces skurczu i typy włókien mięśniowych

Uwolnione jony Ca²⁺ wywołują szereg procesów we włóknie mięśniowym, w wyniku których miofilamenty aktynowe wślizgują się między miofilamenty miozynowe. To właśnie to wślizgiwanie powoduje skracanie się jednostek zwanych sarkomerami, co z kolei prowadzi do skurczu całego włókna mięśniowego.

Po zakończonym skurczu specjalna pompa wapniowa transportuje jony wapnia z sarkoplazmy (cytoplazmy włókna mięśniowego) z powrotem do siateczki sarkoplazmatycznej. Dzięki temu mięsień może się rozluźnić i przygotować do kolejnego skurczu.

W naszych mięśniach występują różne typy włókien mięśniowych: włókna czerwone przeprowadzające metabolizm tlenowy, włókna białe wykorzystujące metabolizm glikolityczny oraz włókna pośrednie łączące oba typy metabolizmu.

💡 Czy wiesz że: Sprinterzy mają więcej włókien białych (szybkich), a maratończycy - czerwonych (wolnych, ale wytrzymałych). To dlatego jedni są lepsi w krótkich, intensywnych wysiłkach, a drudzy w długodystansowych!

L
BUDOWA I FUNKCJONOWANIE
UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
nia
cechy charakterystyczne muęśni
pobudliwość, czyli zdolność reagowa
na bodźce ze środowiska

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Rodzaje skurczów mięśniowych

Nawet gdy odpoczywasz, Twoje mięśnie szkieletowe nie są całkowicie rozluźnione - wykazują napięcie spoczynkowe nazywane tonusem. To dzięki niemu możesz utrzymać postawę ciała bez ciągłego, świadomego napinania mięśni.

Ważnym pojęciem jest jednostka motoryczna (ruchowa) mięśnia - to zespół włókien mięśniowych unerwionych przez jeden neuron. Im precyzyjniejszy ruch, tym mniejsze jednostki motoryczne są aktywowane - na przykład w mięśniach oka są one bardzo małe, co umożliwia dokładne ruchy gałek ocznych.

Gdy włókno mięśnia szkieletowego zostaje pobudzone pojedynczym impulsem nerwowym, odpowiada ono pojedynczym skurczem. W codziennym funkcjonowaniu zazwyczaj dochodzi do wielu skurczów następujących po sobie, co daje płynne i kontrolowane ruchy.

💡 Praktyczna wskazówka: Rozciąganie (stretching) pomaga utrzymać właściwe napięcie spoczynkowe mięśni, zapobiegając bólom i kontuzjom podczas codziennych aktywności!

Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...

Czym jest Towarzysz AI z Knowunity?

Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.

Gdzie mogę pobrać aplikację Knowunity?

Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.

Czy aplikacja Knowunity naprawdę jest darmowa?

Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.

19

Inteligentne Narzędzia NOWE

Przekształć te notatki w: ✓ 50+ Pytań Testowych ✓ Interaktywne Fiszki ✓ Pełny Egzamin Próbny ✓ Plany Eseju

Egzamin Próbny
Quiz
Fiszki
Esej

Nie ma nic odpowiedniego? Sprawdź inne przedmioty.

Zobacz, co mówią o nas nasi użytkownicy. Pokochali nas — pokochasz też i Ty.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS