Budowa i rola mięśni
Mięśnie dzielimy na trzy rodzaje tkanki mięśniowej. Tkanka mięśniowa gładka buduje mięśnie gładkie i składa się z jądrzastych komórek. Tkanka mięśniowa poprzecznie prążkowana szkieletowa tworzy mięśnie szkieletowe i ma cylindryczne włókna z wieloma jądrami. Tkanka mięśniowa poprzecznie prążkowana serca buduje mięsień sercowy i ma rozgałęzione komórki z 1-2 jądrami.
Mięsień szkieletowy składa się z brzuśca (części kurczliwej) oraz ścięgien na końcach. Gdy brzusiec się kurczy, ścięgna pociągają kości, umożliwiając ruch. Mięśnie możemy podzielić ze względu na budowę - mamy mięśnie dwugłowe, trójgłowe i czworogłowe.
Mięśnie pracują zazwyczaj w parach antagonistycznych - gdy jeden się kurczy, drugi się rozluźnia. Przykładowo, mięsień dwugłowy (biceps) jest zginaczem, a mięsień trójgłowy (triceps) prostownikiem.
Ciekawostka: Podczas intensywnego wysiłku, gdy brakuje tlenu, mięśnie przechodzą na metabolizm beztlenowy, produkując kwas mlekowy. To właśnie on odpowiada za uczucie "zakwasów", które możesz odczuwać po treningu!
