Otwórz aplikację

Przedmioty

Budowa i funkcje mięśni szkieletowych

7

0

Z

Zuzia

23.11.2025

Biologia

Budowa i rola mięśni

257

23 lis 2025

5 strony

Budowa i funkcje mięśni szkieletowych

Z

Zuzia

@zuzka2234

Mięśnie to fascynujący system tkanek, który pozwala nam poruszać się,... Pokaż więcej

Page 1
Page 2
Page 3
Page 4
Page 5
1 / 5
--- OCR Start ---
Pedział:
Obudowa:
Mięśnie
zbudowane z thanhi mięśnionej poprzecznie prężkowanej serca
- zbudowane z thanki mięśnionej popr

Podział i funkcje mięśni

Mięśnie dzielą się na trzy główne rodzaje. Mięśnie serca zbudowane są z tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej serca. Mięśnie szkieletowe mają cylindryczny kształt i składają się z tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej szkieletowej. Natomiast mięśnie gładkie, o wrzecionowatym kształcie z jednym jądrem położonym centralnie, tworzą ściany narządów wewnętrznych.

Funkcje mięśni różnią się w zależności od lokalizacji. Mięśnie głowy odpowiadają za mimikę, poruszanie gałką oczną i językiem. W klatce piersiowej mięśnie umożliwiają oddychanie i ruch kończynami górnymi. Mięśnie brzucha pomagają utrzymać pionową postawę, umożliwiają ruchy tułowia oraz wspomagają poród i wydalanie.

Mięśnie grzbietu zapewniają pionową postawę ciała i umożliwiają ruch ramion, łopatek i żeber. Natomiast mięśnie kończyn odpowiadają za wykonywanie różnorodnych ruchów kończynami górnymi i dolnymi.

Ciekawostka: Mimo że mięśnie stanowią około 40-45% masy ciała człowieka, to właśnie one odpowiadają za około 85% wytwarzanego przez nas ciepła!

--- OCR Start ---
Pedział:
Obudowa:
Mięśnie
zbudowane z thanhi mięśnionej poprzecznie prężkowanej serca
- zbudowane z thanki mięśnionej popr

Charakterystyka mięśni szkieletowych

Mięsień szkieletowy zbudowany jest z brzuśca, który łączy się z kośćmi za pomocą ścięgien. Niektóre mięśnie mają podział na głowy (dwugłowe, trójgłowe, czworogłowy), co wpływa na ich funkcjonalność i siłę.

Struktura mięśni jest hierarchiczna. Brzusiec składa się z pęczków włókien mięśniowych oddzielonych tkanką łączną. Każde włókno mięśniowe otoczone jest błoną komórkową (sarkolemą), która tworzy liczne wpuklenia zwane kanalikami T. Kanaliki T łączą się z cysternami siateczki sarkoplazmatycznej, która magazynuje jony wapnia niezbędne do skurczu.

Wnętrze włókna mięśniowego wypełniają włókna kurczliwe - miofibryle. Są one zbudowane z miofilamentów cienkich (zawierających aktynę, troponinę i tropomiozynę) oraz miofilamentów grubych (zawierających miozynę). Miofilamenty cienkie są przyczepione jednym końcem do struktury zwanej linią Z.

Ważne! Zrozumienie hierarchicznej budowy mięśnia - od całego mięśnia, przez pęczki, włókna, miofibryle aż po miofilamenty - jest kluczowe do pojęcia, jak działa mechanizm skurczu mięśniowego.

--- OCR Start ---
Pedział:
Obudowa:
Mięśnie
zbudowane z thanhi mięśnionej poprzecznie prężkowanej serca
- zbudowane z thanki mięśnionej popr

Poprzeczne prążkowanie i budowa sarkomeru

Charakterystyczne poprzeczne prążkowanie mięśni jest widoczne, ponieważ aktyna i miozyna w różny sposób załamują światło. Prążki ciemne anizotropoweAanizotropowe - A to odcinki z miozyną, a prążki jasne izotropoweIizotropowe - I to odcinki z aktyną. W prążku A znajduje się smuga H - obszar zawierający tylko włókna miozyny niezachodzące na włókna aktyny.

Sarkomer to podstawowa jednostka kurczliwa mięśnia. Jest to odcinek miofibryli ograniczony z obu stron liniami Z. Charakteryzuje się silnymi skurczami zależnymi od woli człowieka i stanowi czynną część aparatu ruchu. Podczas skurczu sarkomer skraca się - prążki I stają się krótsze, podczas gdy prążki A zachowują stałą długość.

Budowa włókien mięśniowych jest przystosowana do ich funkcji. Siateczka śródplazmatyczna przechowuje jony wapnia niezbędne do skurczu. Liczne jądra komórkowe i mitochondria umożliwiają zachodzenie reakcji metabolicznych. Mioglobina magazynuje tlen w mięśniach, a glikogen stanowi rezerwowe źródło energii. Filamenty miozynowe i aktynowe są kluczowymi strukturami uczestniczącymi w procesie skurczu.

Pamiętaj: Gdy patrzysz na model sarkomeru, możesz sobie wyobrazić, że to miniaturowa "maszyna", która poprzez przesuwanie się filamentów względem siebie powoduje skurcz całego mięśnia!

--- OCR Start ---
Pedział:
Obudowa:
Mięśnie
zbudowane z thanhi mięśnionej poprzecznie prężkowanej serca
- zbudowane z thanki mięśnionej popr

Molekularny mechanizm skurczu

Skurcz mięśnia to skomplikowany proces przebiegający etapami. Zaczyna się od uwolnienia jonów wapnia pod wpływem pobudzenia sarkolemy. Następnie jony wapnia łączą się z troponiną, co powoduje odsunięcie tropomiozyny od aktyny i odsłonięcie miejsca wiązania dla głowy miozyny. Równocześnie dochodzi do hydrolizy ATP związanego z miozyną.

W kolejnym etapie miozyna łączy się z aktyną. Odłączenie ADP i reszty fosforanowej od miozyny wywołuje ruch głowy miozyny, która pociąga włókno aktyny. Ten ruch to właśnie mechaniczna część skurczu. Następnie do głowy miozyny przyłącza się nowa cząsteczka ATP, co powoduje odłączenie miozyny od aktyny.

Cykl kończy się, gdy jony wapnia odłączają się od troponiny, a tropomiozyna wraca do pierwotnego położenia. Cały proces powtarza się wielokrotnie podczas skurczu mięśnia, a każde przesunięcie filamentów aktynowych względem miozynowych powoduje skrócenie sarkomeru.

Wskazówka: Wyobraź sobie ten proces jako "wiosłowanie" - głowy miozyny działają jak wiosła, które przyczepiają się do aktyny, "ciągną" ją, a następnie odłączają się, aby powtórzyć ruch. To właśnie ta "molekularna praca wioseł" pozwala Ci podnosić ciężary!

--- OCR Start ---
Pedział:
Obudowa:
Mięśnie
zbudowane z thanhi mięśnionej poprzecznie prężkowanej serca
- zbudowane z thanki mięśnionej popr

Metabolizm mięśni i rodzaje współdziałania

Mięśnie potrzebują stałego dopływu ATP, aby się kurczyć. Głównym źródłem energii jest fosfokreatyna magazynowana w mięśniach poprzecznie prążkowanych. Gdy fosfokreatyna się wyczerpie, organizm zaczyna pozyskiwać energię z utleniania glukozy (powstałej z rozpadu glikogenu) oraz kwasów tłuszczowych dostarczanych przez krew.

Podczas intensywnego wysiłku, gdy brakuje tlenu, organizm wykorzystuje zapas zgromadzony w oksymioglobinie. Po jej wyczerpaniu zaciągany jest dług tlenowy – organizm przechodzi na beztlenowe pozyskiwanie energii poprzez fermentację mlekową, co prowadzi do gromadzenia się kwasu mlekowego w mięśniach. Po przywróceniu normalnych warunków tlenowych kwas mlekowy jest transportowany do wątroby, gdzie przekształca się w glukozę.

Mięśnie mogą pracować antagonistycznie lub synergicznie. Mięśnie antagonistyczne wykonują czynności przeciwstawne, jak mięsień dwugłowy (zginacz) i trójgłowy (prostownik) ramienia. Mięśnie synergiczne współdziałają ze sobą wykonując ruch w tym samym kierunku, jak przepona i mięśnie międzyżebrowe podczas oddychania.

Ciekawostka: Uczucie zmęczenia i ból mięśni po intensywnym treningu często są spowodowane nagromadzeniem kwasu mlekowego. Dlatego właśnie lekka aktywność po treningu tzw.cooldowntzw. cool-down pomaga szybciej usunąć kwas mlekowy z mięśni i przyspiesza regenerację!



Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...

Czym jest Towarzysz AI z Knowunity?

Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.

Gdzie mogę pobrać aplikację Knowunity?

Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.

Czy aplikacja Knowunity naprawdę jest darmowa?

Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.

Nie ma nic odpowiedniego? Sprawdź inne przedmioty.

Zobacz, co mówią o nas nasi użytkownicy. Pokochali nas — pokochasz też i Ty.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

 

Biologia

257

23 lis 2025

5 strony

Budowa i funkcje mięśni szkieletowych

Z

Zuzia

@zuzka2234

Mięśnie to fascynujący system tkanek, który pozwala nam poruszać się, utrzymywać postawę, a także wykonywać wiele wewnętrznych funkcji organizmu. Różnią się budową, kształtem i funkcją, tworząc razem jeden z najważniejszych układów w naszym ciele.

--- OCR Start ---
Pedział:
Obudowa:
Mięśnie
zbudowane z thanhi mięśnionej poprzecznie prężkowanej serca
- zbudowane z thanki mięśnionej popr

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Podział i funkcje mięśni

Mięśnie dzielą się na trzy główne rodzaje. Mięśnie serca zbudowane są z tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej serca. Mięśnie szkieletowe mają cylindryczny kształt i składają się z tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej szkieletowej. Natomiast mięśnie gładkie, o wrzecionowatym kształcie z jednym jądrem położonym centralnie, tworzą ściany narządów wewnętrznych.

Funkcje mięśni różnią się w zależności od lokalizacji. Mięśnie głowy odpowiadają za mimikę, poruszanie gałką oczną i językiem. W klatce piersiowej mięśnie umożliwiają oddychanie i ruch kończynami górnymi. Mięśnie brzucha pomagają utrzymać pionową postawę, umożliwiają ruchy tułowia oraz wspomagają poród i wydalanie.

Mięśnie grzbietu zapewniają pionową postawę ciała i umożliwiają ruch ramion, łopatek i żeber. Natomiast mięśnie kończyn odpowiadają za wykonywanie różnorodnych ruchów kończynami górnymi i dolnymi.

Ciekawostka: Mimo że mięśnie stanowią około 40-45% masy ciała człowieka, to właśnie one odpowiadają za około 85% wytwarzanego przez nas ciepła!

--- OCR Start ---
Pedział:
Obudowa:
Mięśnie
zbudowane z thanhi mięśnionej poprzecznie prężkowanej serca
- zbudowane z thanki mięśnionej popr

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Charakterystyka mięśni szkieletowych

Mięsień szkieletowy zbudowany jest z brzuśca, który łączy się z kośćmi za pomocą ścięgien. Niektóre mięśnie mają podział na głowy (dwugłowe, trójgłowe, czworogłowy), co wpływa na ich funkcjonalność i siłę.

Struktura mięśni jest hierarchiczna. Brzusiec składa się z pęczków włókien mięśniowych oddzielonych tkanką łączną. Każde włókno mięśniowe otoczone jest błoną komórkową (sarkolemą), która tworzy liczne wpuklenia zwane kanalikami T. Kanaliki T łączą się z cysternami siateczki sarkoplazmatycznej, która magazynuje jony wapnia niezbędne do skurczu.

Wnętrze włókna mięśniowego wypełniają włókna kurczliwe - miofibryle. Są one zbudowane z miofilamentów cienkich (zawierających aktynę, troponinę i tropomiozynę) oraz miofilamentów grubych (zawierających miozynę). Miofilamenty cienkie są przyczepione jednym końcem do struktury zwanej linią Z.

Ważne! Zrozumienie hierarchicznej budowy mięśnia - od całego mięśnia, przez pęczki, włókna, miofibryle aż po miofilamenty - jest kluczowe do pojęcia, jak działa mechanizm skurczu mięśniowego.

--- OCR Start ---
Pedział:
Obudowa:
Mięśnie
zbudowane z thanhi mięśnionej poprzecznie prężkowanej serca
- zbudowane z thanki mięśnionej popr

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Poprzeczne prążkowanie i budowa sarkomeru

Charakterystyczne poprzeczne prążkowanie mięśni jest widoczne, ponieważ aktyna i miozyna w różny sposób załamują światło. Prążki ciemne anizotropoweAanizotropowe - A to odcinki z miozyną, a prążki jasne izotropoweIizotropowe - I to odcinki z aktyną. W prążku A znajduje się smuga H - obszar zawierający tylko włókna miozyny niezachodzące na włókna aktyny.

Sarkomer to podstawowa jednostka kurczliwa mięśnia. Jest to odcinek miofibryli ograniczony z obu stron liniami Z. Charakteryzuje się silnymi skurczami zależnymi od woli człowieka i stanowi czynną część aparatu ruchu. Podczas skurczu sarkomer skraca się - prążki I stają się krótsze, podczas gdy prążki A zachowują stałą długość.

Budowa włókien mięśniowych jest przystosowana do ich funkcji. Siateczka śródplazmatyczna przechowuje jony wapnia niezbędne do skurczu. Liczne jądra komórkowe i mitochondria umożliwiają zachodzenie reakcji metabolicznych. Mioglobina magazynuje tlen w mięśniach, a glikogen stanowi rezerwowe źródło energii. Filamenty miozynowe i aktynowe są kluczowymi strukturami uczestniczącymi w procesie skurczu.

Pamiętaj: Gdy patrzysz na model sarkomeru, możesz sobie wyobrazić, że to miniaturowa "maszyna", która poprzez przesuwanie się filamentów względem siebie powoduje skurcz całego mięśnia!

--- OCR Start ---
Pedział:
Obudowa:
Mięśnie
zbudowane z thanhi mięśnionej poprzecznie prężkowanej serca
- zbudowane z thanki mięśnionej popr

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Molekularny mechanizm skurczu

Skurcz mięśnia to skomplikowany proces przebiegający etapami. Zaczyna się od uwolnienia jonów wapnia pod wpływem pobudzenia sarkolemy. Następnie jony wapnia łączą się z troponiną, co powoduje odsunięcie tropomiozyny od aktyny i odsłonięcie miejsca wiązania dla głowy miozyny. Równocześnie dochodzi do hydrolizy ATP związanego z miozyną.

W kolejnym etapie miozyna łączy się z aktyną. Odłączenie ADP i reszty fosforanowej od miozyny wywołuje ruch głowy miozyny, która pociąga włókno aktyny. Ten ruch to właśnie mechaniczna część skurczu. Następnie do głowy miozyny przyłącza się nowa cząsteczka ATP, co powoduje odłączenie miozyny od aktyny.

Cykl kończy się, gdy jony wapnia odłączają się od troponiny, a tropomiozyna wraca do pierwotnego położenia. Cały proces powtarza się wielokrotnie podczas skurczu mięśnia, a każde przesunięcie filamentów aktynowych względem miozynowych powoduje skrócenie sarkomeru.

Wskazówka: Wyobraź sobie ten proces jako "wiosłowanie" - głowy miozyny działają jak wiosła, które przyczepiają się do aktyny, "ciągną" ją, a następnie odłączają się, aby powtórzyć ruch. To właśnie ta "molekularna praca wioseł" pozwala Ci podnosić ciężary!

--- OCR Start ---
Pedział:
Obudowa:
Mięśnie
zbudowane z thanhi mięśnionej poprzecznie prężkowanej serca
- zbudowane z thanki mięśnionej popr

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Metabolizm mięśni i rodzaje współdziałania

Mięśnie potrzebują stałego dopływu ATP, aby się kurczyć. Głównym źródłem energii jest fosfokreatyna magazynowana w mięśniach poprzecznie prążkowanych. Gdy fosfokreatyna się wyczerpie, organizm zaczyna pozyskiwać energię z utleniania glukozy (powstałej z rozpadu glikogenu) oraz kwasów tłuszczowych dostarczanych przez krew.

Podczas intensywnego wysiłku, gdy brakuje tlenu, organizm wykorzystuje zapas zgromadzony w oksymioglobinie. Po jej wyczerpaniu zaciągany jest dług tlenowy – organizm przechodzi na beztlenowe pozyskiwanie energii poprzez fermentację mlekową, co prowadzi do gromadzenia się kwasu mlekowego w mięśniach. Po przywróceniu normalnych warunków tlenowych kwas mlekowy jest transportowany do wątroby, gdzie przekształca się w glukozę.

Mięśnie mogą pracować antagonistycznie lub synergicznie. Mięśnie antagonistyczne wykonują czynności przeciwstawne, jak mięsień dwugłowy (zginacz) i trójgłowy (prostownik) ramienia. Mięśnie synergiczne współdziałają ze sobą wykonując ruch w tym samym kierunku, jak przepona i mięśnie międzyżebrowe podczas oddychania.

Ciekawostka: Uczucie zmęczenia i ból mięśni po intensywnym treningu często są spowodowane nagromadzeniem kwasu mlekowego. Dlatego właśnie lekka aktywność po treningu tzw.cooldowntzw. cool-down pomaga szybciej usunąć kwas mlekowy z mięśni i przyspiesza regenerację!

Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...

Czym jest Towarzysz AI z Knowunity?

Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.

Gdzie mogę pobrać aplikację Knowunity?

Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.

Czy aplikacja Knowunity naprawdę jest darmowa?

Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.

7

Inteligentne Narzędzia NOWE

Przekształć te notatki w: ✓ 50+ Pytań Testowych ✓ Interaktywne Fiszki ✓ Pełny Egzamin Próbny ✓ Plany Eseju

Egzamin Próbny
Quiz
Fiszki
Esej

Nie ma nic odpowiedniego? Sprawdź inne przedmioty.

Zobacz, co mówią o nas nasi użytkownicy. Pokochali nas — pokochasz też i Ty.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS