Choroby skóry i ochrona przed słońcem

Skóra może chorować z różnych powodów. Grzybica to efekt działania grzybów chorobotwórczych, a opryszczkę wywołuje wirus. Świerzb pojawia się przez świerzbowca, a wszawica przez wszy. Warto wiedzieć, że trądzik młodzieńczy powodują bakterie, a tupież wynika ze złej pielęgnacji i działania bakterii.

Słońce może być niebezpieczne dla skóry. Czerniak złośliwy to groźny nowotwór, który rozwija się przez nadmierne działanie promieni słonecznych. Inne skutki zbyt długiego opalania to udar, podrażnienia i oparzenia skóry oraz zwiększone ryzyko nowotworów.

Jak się chronić? Zawsze stosuj krem z filtrem, unikaj solarium i noś ochronne ubrania, czapkę i okulary przeciwsłoneczne. Nie opalaj się w godzinach, gdy promieniowanie jest najsilniejsze – zwykle między 10:00 a 15:00.

💡 Ciekawostka: Nawet w pochmurny dzień promienie UV przenikają przez chmury i mogą uszkodzić skórę, dlatego krem z filtrem warto stosować przez cały rok!

Podstawowe zasady higieny to codzienne mycie ciała ciepłą wodą z mydłem o odpowiednim pH oraz noszenie wyłącznie własnych ubrań i obuwia.

Codzienna higiena i zapobieganie chorobom

Mycie rąk to podstawa zdrowia! Rób to zawsze po powrocie do domu, po skorzystaniu z toalety, przed przygotowaniem posiłków, a także przed i po kontakcie z osobami chorymi. To prosty nawyk, który chroni Cię przed wieloma chorobami.

Higiena osobista wymaga używania wyłącznie własnych przyborów toaletowych i ręcznika. Nigdy nie pożyczaj tych rzeczy innym i nie używaj cudzych! Włosy myj regularnie, kiedy tego potrzebują, a paznokcie i włosy systematycznie przycinaj.

Podczas kąpieli na basenie czy publicznym kąpielisku zawsze noś klapki. Chronią one przed grzybicą i innymi infekcjami, które łatwo złapać w takich miejscach. Pamiętaj też, by opalać się z umiarem i zawsze z odpowiednim filtrem UV.

🚿 Ważne: Na basenie czy w publicznej łazience nigdy nie chodź boso! Grzyby i bakterie uwielbiają wilgotne powierzchnie i łatwo mogą przenieść się na Twoją skórę.