Choroby aparatu ruchu
Płaskostopie to wada, przy której stopa całą powierzchnią przylega do podłoża. Prawidłowo ukształtowana stopa ma naturalne wysklepienie i nie dotyka ziemi całą powierzchnią. Nieleczone płaskostopie powoduje bóle i drętwienie stóp, a w poważniejszych przypadkach może prowadzić do uszkodzeń stawów i problemów z chodzeniem.
Osteoporoza to choroba polegająca na zmniejszeniu gęstości kości, co zwiększa ryzyko złamań. Jej przyczynami są m.in. zmniejszone wydzielanie hormonów płciowych, niedobór wapnia i witaminy D oraz starszy wiek. Profilaktyka obejmuje dietę bogatą w wapń i witaminę D, aktywność fizyczną oraz unikanie papierosów i alkoholu.
Krzywica powstaje głównie z powodu niedoboru witaminy D i soli mineralnych. Objawia się nieprawidłowym rozwojem szkieletu, osłabioną strukturą kości i bólami szkieletowymi. Leczenie polega na podawaniu witaminy D i wapnia, a najlepszą profilaktyką jest zbilansowana dieta i częste przebywanie na słońcu.
Zapamiętaj! Twoje kości potrzebują witaminy D do prawidłowego wchłaniania wapnia. Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu w słoneczne dni - to naturalny sposób na produkcję witaminy D w organizmie!