Język polski
Biologia
Chemia
Historia
Geografia
Aparat ruchu
Układ wydalniczy
Komórka
Bakterie i wirusy. organizmy beztkankowe
Genetyka klasyczna
Badania przyrodnicze
Ekologia
Organizm człowieka jako funkcjonalna całość
Metabolizm
Genetyka molekularna
Układ pokarmowy
Proste zwierzęta bezkręgowe
Genetyka
Rozmnażanie i rozwój człowieka
Chemiczne podstawy życia
Pokaż wszystkie tematy
Systematyka związków nieorganicznych
Węglowodory
Układ okresowy pierwiastków chemicznych
Świat substancji
Efekty energetyczne i szybkość reakcji chemicznych
Reakcje chemiczne w roztworach wodnych
Pochodne węglowodorów
Stechiometria
Gazy i ich mieszaniny
Budowa atomu a układ okresowy pierwiastków chemicznych
Kwasy
Sole
Wodorotlenki a zasady
Roztwory
Reakcje utleniania-redukcji. elektrochemia
Pokaż wszystkie tematy
1857
•
4 gru 2025
•
Milena🧸🎀📖
@notatki_with_mee
Zdrowy aparat ruchu jest kluczowy dla naszego codziennego funkcjonowania. Dowiesz... Pokaż więcej
Prawidłowa troska o układ ruchu jest prostsza niż myślisz! Powinieneś stosować dietę bogatą w wapń, białko i witaminę D, które budują mocne kości. Prowadź aktywny tryb życia, bo ruch wzmacnia stawy i rozwija mięśnie.
Pamiętaj o utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała podczas siedzenia, stania i chodzenia. Regularne badania lekarskie pomogą wcześnie wykryć ewentualne problemy, zanim staną się poważniejsze.
Najczęstsze wady postawy to skrzywienia kręgosłupa. Skolioza powstaje przy nierównomiernym obciążaniu kręgosłupa (jedno ramię wyżej). Nadmierna lordoza lędźwiowa pojawia się, gdy często pochylamy ciało do przodu. Z kolei nadmierna kifoza piersiowa jest efektem garbienia się - głowa i ramiona pochylają się do przodu.
Płaskostopie to przypadłość, kiedy stopa dotyka podłoża całą powierzchnią. Powoduje bóle i drętwienie stóp. Warto nosić dobrze dopasowane buty i unikać wysokich obcasów. Osoby z płaskostopiem potrzebują specjalnych wkładek.
Czy wiesz, że? Nawet 15 minut aktywności fizycznej dziennie może znacząco poprawić kondycję Twojego aparatu ruchu i zapobiec wielu wadom postawy!
Osteoporoza to podstępna choroba związana z utratą gęstości kości. Jej przyczyny to zmniejszone wydzielanie hormonów płciowych, niedobór wapnia i starszy wiek. Objawia się zwiększoną łamliwością kości. Leczenie obejmuje dietę bogatą w wapń i witaminę D oraz specjalne leki. Możesz jej zapobiegać poprzez zdrową dietę, przebywanie na słońcu i aktywność fizyczną.
Krzywica dotyka głównie dzieci przy niedoborze witaminy D i soli mineralnych. Objawia się osłabioną strukturą kości, bólami szkieletowymi i deformacjami kości długich. Zapobieganie i leczenie krzywicy polega na dostarczaniu organizmowi witaminy D i wapnia.
Urazy mechaniczne szkieletu zdarzają się każdemu. Skręcenie stawu to naciągnięcie lub rozerwanie torebki stawowej lub więzadeł - pomóż sobie schładzając miejsce i nakładając bandaż. Zwichnięcie stawu oznacza nieprawidłowe ułożenie kości względem siebie. Złamanie to przerwanie ciągłości kości - konieczne jest unieruchomienie kończyny.
Uwaga! Przy poważniejszych urazach mechanicznych zawsze skontaktuj się z lekarzem - niewłaściwe leczenie może prowadzić do trwałych problemów ze stawami!
Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.
Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.
Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.
App Store
Google Play
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Milena🧸🎀📖
@notatki_with_mee
Zdrowy aparat ruchu jest kluczowy dla naszego codziennego funkcjonowania. Dowiesz się, jak prawidłowo dbać o kości i stawy oraz jakie najczęstsze problemy mogą pojawić się, gdy zaniedbujemy ich pielęgnację. Poznasz też podstawowe urazy i choroby, które mogą dotknąć nasz układ... Pokaż więcej
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Prawidłowa troska o układ ruchu jest prostsza niż myślisz! Powinieneś stosować dietę bogatą w wapń, białko i witaminę D, które budują mocne kości. Prowadź aktywny tryb życia, bo ruch wzmacnia stawy i rozwija mięśnie.
Pamiętaj o utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała podczas siedzenia, stania i chodzenia. Regularne badania lekarskie pomogą wcześnie wykryć ewentualne problemy, zanim staną się poważniejsze.
Najczęstsze wady postawy to skrzywienia kręgosłupa. Skolioza powstaje przy nierównomiernym obciążaniu kręgosłupa (jedno ramię wyżej). Nadmierna lordoza lędźwiowa pojawia się, gdy często pochylamy ciało do przodu. Z kolei nadmierna kifoza piersiowa jest efektem garbienia się - głowa i ramiona pochylają się do przodu.
Płaskostopie to przypadłość, kiedy stopa dotyka podłoża całą powierzchnią. Powoduje bóle i drętwienie stóp. Warto nosić dobrze dopasowane buty i unikać wysokich obcasów. Osoby z płaskostopiem potrzebują specjalnych wkładek.
Czy wiesz, że? Nawet 15 minut aktywności fizycznej dziennie może znacząco poprawić kondycję Twojego aparatu ruchu i zapobiec wielu wadom postawy!
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Osteoporoza to podstępna choroba związana z utratą gęstości kości. Jej przyczyny to zmniejszone wydzielanie hormonów płciowych, niedobór wapnia i starszy wiek. Objawia się zwiększoną łamliwością kości. Leczenie obejmuje dietę bogatą w wapń i witaminę D oraz specjalne leki. Możesz jej zapobiegać poprzez zdrową dietę, przebywanie na słońcu i aktywność fizyczną.
Krzywica dotyka głównie dzieci przy niedoborze witaminy D i soli mineralnych. Objawia się osłabioną strukturą kości, bólami szkieletowymi i deformacjami kości długich. Zapobieganie i leczenie krzywicy polega na dostarczaniu organizmowi witaminy D i wapnia.
Urazy mechaniczne szkieletu zdarzają się każdemu. Skręcenie stawu to naciągnięcie lub rozerwanie torebki stawowej lub więzadeł - pomóż sobie schładzając miejsce i nakładając bandaż. Zwichnięcie stawu oznacza nieprawidłowe ułożenie kości względem siebie. Złamanie to przerwanie ciągłości kości - konieczne jest unieruchomienie kończyny.
Uwaga! Przy poważniejszych urazach mechanicznych zawsze skontaktuj się z lekarzem - niewłaściwe leczenie może prowadzić do trwałych problemów ze stawami!
Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.
Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.
Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.
25
Inteligentne Narzędzia NOWE
Przekształć te notatki w: ✓ 50+ Pytań Testowych ✓ Interaktywne Fiszki ✓ Pełny Egzamin Próbny ✓ Plany Eseju
Zrozumienie funkcji i budowy układu szkieletowego, w tym jego roli w aparacie ruchu oraz strukturze kości. Dowiedz się o różnych typach kości, ich właściwościach oraz znaczeniu dla organizmu. Materiał obejmuje szczegóły dotyczące tkanki kostnej, chrząstki oraz procesów regeneracji. Idealne dla uczniów przygotowujących się do egzaminów z biologii.
BiologiaOdkryj kluczowe funkcje i budowę skóry, w tym rolę naskórka, skóry właściwej oraz warstwy podskórnej. Dowiedz się, jak skóra chroni organizm, reguluje temperaturę i odbiera bodźce. Materiał zawiera szczegółowe informacje o gruczołach potowych, łojowych oraz receptorach dotykowych. Idealne dla uczniów i studentów biologii.
BiologiaZgłębiaj różnorodność stawów, ich budowę oraz funkcje. Dowiedz się o stawach ruchomych i nieruchomych, takich jak staw kolanowy, barkowy oraz krzyżowo-lędźwiowy. Idealne dla studentów medycyny i biologii. Typ: Podsumowanie.
BiologiaZrozumienie aparatu ruchu i budowy szkieletu człowieka. Dowiedz się o funkcjach układu szkieletowego, w tym o szkieletach osiowym i kończynowym, oraz o roli kości w ruchu i ochronie narządów. Materiał zawiera kluczowe informacje na temat struktury kości i ich funkcji w organizmie. Typ: Podsumowanie.
Biologia20 pytań o układu ruchu, budowa i funkcje szkieletu osiowego i szkielet kończyn i ich obręczy.
BiologiaOdkryj kluczowe aspekty budowy szkieletu człowieka oraz jego funkcje w aparacie ruchu. Dowiedz się o rodzajach kości, ich kształtach i roli w utrzymaniu postawy oraz ochronie narządów. Idealne dla uczniów klasy 7. Materiał zawiera szczegółowe informacje o szkieletach osiowych i kończynowych, a także o treningu wzmacniającym kondycję.
BiologiaApp Store
Google Play
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
