Postawa ciała i jej wady
Kręgosłup ma swoje naturalne krzywizny, które są bardzo ważne dla jego prawidłowego funkcjonowania. Wyróżniamy lordozy (wygięcia do przodu) oraz kifozy (wygięcia do tyłu). Te naturalne krzywizny to: lordoza szyjna, kifoza piersiowa, lordoza lędźwiowa i kifoza krzyżowa.
Jeśli krzywizny są zbyt duże lub zbyt małe, mówimy o wadach postawy. Szczególnie niebezpieczna jest skolioza, czyli boczne skrzywienie kręgosłupa. Może ona powodować nie tylko problemy z poruszaniem się, ale także wpływać na pracę narządów wewnętrznych.
Inną częstą wadą jest płaskostopie. W tej wadzie budowy stopa jest płaska i cała podeszwa przylega do podłoża, brakuje naturalnego łuku. Płaskostopie może powodować bóle stóp, kolan, a nawet pleców podczas dłuższego chodzenia.
Zapamiętaj! Podczas odrabiania lekcji siedź prosto, mając stopy płasko na podłodze, a ekran komputera na wysokości oczu - to pomaga zapobiegać wadom postawy.