Higiena i choroby układu oddechowego
Twoje płuca każdego dnia narażone są na kontakt z wieloma szkodliwymi czynnikami. Wraz z powietrzem wdychasz nie tylko tlen, ale także wirusy, bakterie, grzyby i różne zanieczyszczenia. Na szczęście możesz łatwo zmniejszyć ryzyko zachorowania!
Chcesz skutecznie chronić swój układ oddechowy? Pamiętaj o kilku prostych zasadach: oddychaj przez nos (naturalnie ogrzewa i filtruje powietrze), ubieraj się odpowiednio do pogody, spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu oraz unikaj kontaktu z osobami chorymi i zadymionych miejsc.
Najczęstsze choroby układu oddechowego mają różne przyczyny i objawy. Wirusy powodują katar, przeziębienie i groźną grypę, która szybko osłabia organizm. Bakterie wywołują anginę (silny ból gardła, dreszcze, wysoka gorączka) oraz zapalenie płuc (wysoka temperatura, kaszel, duszność). Szczególnie niebezpieczne są również gruźlica i rak płuc.
Warto wiedzieć! Zwykłe przeziębienie, jeśli go zlekceważysz, może przerodzić się w poważniejszą chorobę. Gdy pojawią się pierwsze objawy, zadbaj o odpoczynek i nawodnienie.