Przedmioty
Język polski
Biologia
Chemia
Geografia
Historia
Aparat ruchu
Układ wydalniczy
Komórka
Bakterie i wirusy. organizmy beztkankowe
Genetyka klasyczna
Badania przyrodnicze
Ekologia
Organizm człowieka jako funkcjonalna całość
Metabolizm
Genetyka molekularna
Układ pokarmowy
Proste zwierzęta bezkręgowe
Genetyka
Rozmnażanie i rozwój człowieka
Chemiczne podstawy życia
Pokaż wszystkie tematy
Układ okresowy pierwiastków chemicznych
Węglowodory
Efekty energetyczne i szybkość reakcji chemicznych
Reakcje chemiczne w roztworach wodnych
Pochodne węglowodorów
Stechiometria
Gazy i ich mieszaniny
Świat substancji
Budowa atomu a układ okresowy pierwiastków chemicznych
Kwasy
Sole
Wodorotlenki a zasady
Systematyka związków nieorganicznych
Roztwory
Reakcje utleniania-redukcji. elektrochemia
Pokaż wszystkie tematy
11
0
Julia Antczak
27.11.2025
Biologia
Higiena i choroby układu pokarmowego
1148
•
27 lis 2025
•
Julia Antczak
@uliantczak_vxrufnoes
Higiena i odpowiednie odżywianie się to podstawa zdrowia naszego układu... Pokaż więcej
Prawidłowe odżywianie wymaga dopasowania wartości energetycznej posiłków do twojej aktywności w ciągu dnia. Jeśli jesteś w okresie dojrzewania, potrzebujesz więcej energii niż dorośli, bo twój organizm intensywnie się rozwija.
Piramida zdrowego żywienia to schemat pokazujący, ile różnych produktów powinniśmy jeść. Produkty u podstawy piramidy (np. warzywa i owoce) jemy częściej, a te na szczycie (np. słodycze) ograniczamy. Oprócz jedzenia ważny jest też zdrowy styl życia – regularna aktywność fizyczna i dobry sen.
Higiena odżywiania obejmuje proste, ale ważne zasady. Zawsze myj ręce przed jedzeniem, dbaj o czystość kuchni i naczyń. Owoce i warzywa myj dokładnie. Przechowuj jedzenie w lodówce, sprawdzaj terminy ważności i nie zamrażaj ponownie rozmrożonego jedzenia. Jedz regularnie 5 posiłków dziennie, bez pośpiechu.
Warto wiedzieć! Spożywanie produktów uzupełniających florę jelitową (jogurty, kefiry) pomaga utrzymać zdrowy układ trawienny i lepiej przyswajać składniki odżywcze.
Nieprzestrzeganie zasad higieny może prowadzić do chorób układu pokarmowego. Pasożyty jak tasiemce, glista ludzka, włosień kręty czy owsik pobierają składniki odżywcze z naszego przewodu pokarmowego, przez co my sami mamy ich mniej.
Zatrucia pokarmowe to częste choroby układu pokarmowego wywoływane przez bakterie. Możemy się też zatruć szkodliwymi związkami chemicznymi, takimi jak środki ochrony roślin czy metale ciężkie. Szczególnie niebezpieczne jest wirusowe zapalenie wątroby, które atakuje jeden z najważniejszych narządów układu pokarmowego.
Palenie papierosów szkodzi nie tylko płucom! Może powodować raka jelita grubego i chorobę wrzodową żołądka. To kolejny powód, by nigdy nie zaczynać palić.
Współcześnie wiele osób zmaga się z zaburzeniami odżywiania. Nadwaga i otyłość wynikają z nieprawidłowego stylu życia, złych nawyków żywieniowych i braku ruchu. Z kolei niedowaga to skutek zbyt małej podaży kalorii.
Uważaj! Anoreksja i bulimia to poważne zaburzenia odżywiania, które wymagają specjalistycznej pomocy. Anoreksja polega na świadomej rezygnacji z jedzenia, a bulimia to naprzemienne objadanie się i próby pozbycia się zjedzonych kalorii.
Warto pamiętać, że zdrowe podejście do jedzenia to nie tylko to, CO jemy, ale też JAK jemy. Poradzisz sobie ze wszystkimi zagadnieniami związanymi z układem pokarmowym, jeśli zapamiętasz najważniejsze zasady higieny i zdrowego żywienia!
Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.
Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.
Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.
App Store
Google Play
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Julia Antczak
@uliantczak_vxrufnoes
Higiena i odpowiednie odżywianie się to podstawa zdrowia naszego układu pokarmowego. Poznasz zasady prawidłowego odżywiania, najczęstsze choroby układu pokarmowego i zaburzenia odżywiania. Te informacje pomogą Ci dbać o swoje zdrowie na co dzień.
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Prawidłowe odżywianie wymaga dopasowania wartości energetycznej posiłków do twojej aktywności w ciągu dnia. Jeśli jesteś w okresie dojrzewania, potrzebujesz więcej energii niż dorośli, bo twój organizm intensywnie się rozwija.
Piramida zdrowego żywienia to schemat pokazujący, ile różnych produktów powinniśmy jeść. Produkty u podstawy piramidy (np. warzywa i owoce) jemy częściej, a te na szczycie (np. słodycze) ograniczamy. Oprócz jedzenia ważny jest też zdrowy styl życia – regularna aktywność fizyczna i dobry sen.
Higiena odżywiania obejmuje proste, ale ważne zasady. Zawsze myj ręce przed jedzeniem, dbaj o czystość kuchni i naczyń. Owoce i warzywa myj dokładnie. Przechowuj jedzenie w lodówce, sprawdzaj terminy ważności i nie zamrażaj ponownie rozmrożonego jedzenia. Jedz regularnie 5 posiłków dziennie, bez pośpiechu.
Warto wiedzieć! Spożywanie produktów uzupełniających florę jelitową (jogurty, kefiry) pomaga utrzymać zdrowy układ trawienny i lepiej przyswajać składniki odżywcze.
Nieprzestrzeganie zasad higieny może prowadzić do chorób układu pokarmowego. Pasożyty jak tasiemce, glista ludzka, włosień kręty czy owsik pobierają składniki odżywcze z naszego przewodu pokarmowego, przez co my sami mamy ich mniej.
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Zatrucia pokarmowe to częste choroby układu pokarmowego wywoływane przez bakterie. Możemy się też zatruć szkodliwymi związkami chemicznymi, takimi jak środki ochrony roślin czy metale ciężkie. Szczególnie niebezpieczne jest wirusowe zapalenie wątroby, które atakuje jeden z najważniejszych narządów układu pokarmowego.
Palenie papierosów szkodzi nie tylko płucom! Może powodować raka jelita grubego i chorobę wrzodową żołądka. To kolejny powód, by nigdy nie zaczynać palić.
Współcześnie wiele osób zmaga się z zaburzeniami odżywiania. Nadwaga i otyłość wynikają z nieprawidłowego stylu życia, złych nawyków żywieniowych i braku ruchu. Z kolei niedowaga to skutek zbyt małej podaży kalorii.
Uważaj! Anoreksja i bulimia to poważne zaburzenia odżywiania, które wymagają specjalistycznej pomocy. Anoreksja polega na świadomej rezygnacji z jedzenia, a bulimia to naprzemienne objadanie się i próby pozbycia się zjedzonych kalorii.
Warto pamiętać, że zdrowe podejście do jedzenia to nie tylko to, CO jemy, ale też JAK jemy. Poradzisz sobie ze wszystkimi zagadnieniami związanymi z układem pokarmowym, jeśli zapamiętasz najważniejsze zasady higieny i zdrowego żywienia!
Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.
Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.
Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.
11
Inteligentne Narzędzia NOWE
Przekształć te notatki w: ✓ 50+ Pytań Testowych ✓ Interaktywne Fiszki ✓ Pełny Egzamin Próbny ✓ Plany Eseju
Zrozumienie higieny oraz chorób aparatu ruchu, w tym znaczenie diety bogatej w wapń, białko i witaminę D3. Omówienie aktywnego trybu życia, prawidłowej postawy ciała oraz naturalnych krzywizn, takich jak lordoza i kifoza. Analiza chorób, takich jak osteoporoza i reumatyzm, oraz ich wpływ na zdrowie. Typ: Podsumowanie.
BiologiaZrozumienie higieny układu ruchu oraz chorób z nim związanych. Dowiedz się o diecie bogatej w wapń, białko i witaminy, aktywnym trybie życia, prawidłowej postawie ciała oraz naturalnych krzywiznach, takich jak lordoza i kifoza. Odkryj również choroby, takie jak osteoporoza i reumatyzm, oraz ich wpływ na zdrowie. Typ: Podsumowanie.
BiologiaZrozumienie chorób układu pokarmowego oraz zasad prawidłowego odżywiania. Notatka obejmuje tematy takie jak higiena żywienia, nadwaga, anoreksja, zatrucia pokarmowe oraz znaczenie aktywności fizycznej. Idealna dla uczniów klasy 7 biologii.
BiologiaNotatka z lekcji: Budowa układu pokarmowego klasa 7 SP
BiologiaNotatka na podstawie podręcznika do 7 klasy pt. Puls Życia
BiologiaZrozumienie układu pokarmowego, procesów trawienia oraz najczęstszych chorób związanych z dietą. Notatka obejmuje funkcje zębów, trawienie białek, cukrów i tłuszczów, a także rolę witamin i błonnika w diecie. Dowiedz się, jak zapobiegać chorobom pokarmowym i utrzymać zdrowy styl życia.
BiologiaApp Store
Google Play
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
