Język polski
Biologia
Chemia
Historia
Geografia
Aparat ruchu
Układ wydalniczy
Komórka
Bakterie i wirusy. organizmy beztkankowe
Genetyka klasyczna
Badania przyrodnicze
Ekologia
Organizm człowieka jako funkcjonalna całość
Metabolizm
Genetyka molekularna
Układ pokarmowy
Proste zwierzęta bezkręgowe
Genetyka
Rozmnażanie i rozwój człowieka
Chemiczne podstawy życia
Pokaż wszystkie tematy
Systematyka związków nieorganicznych
Węglowodory
Układ okresowy pierwiastków chemicznych
Świat substancji
Efekty energetyczne i szybkość reakcji chemicznych
Reakcje chemiczne w roztworach wodnych
Pochodne węglowodorów
Stechiometria
Gazy i ich mieszaniny
Budowa atomu a układ okresowy pierwiastków chemicznych
Kwasy
Sole
Wodorotlenki a zasady
Roztwory
Reakcje utleniania-redukcji. elektrochemia
Pokaż wszystkie tematy
167
1
🍓
29.11.2025
Biologia
Higiena i choroby układu pokarmowego.
5035
•
29 lis 2025
•
🍓
@kebabnacienkimraz
Higiena układu pokarmowego to podstawa naszego zdrowia. Dowiesz się, jak... Pokaż więcej
Wartość energetyczna produktów podawana jest w kilokaloriach (kcal). Warto znać również dodatki do żywności oznaczone literą E. Podstawę zdrowego odżywiania przedstawia piramida żywieniowa, która pokazuje, ile i jakich produktów powinniśmy jeść.
U podstawy piramidy znajduje się aktywność fizyczna oraz warzywa i owoce, które powinny stanowić największą część naszej diety. Wyżej znajdują się produkty zbożowe, następnie produkty mleczne (bogate w białka). Na szczycie piramidy są mięso, ryby, jajka oraz tłuszcze zwierzęce, których powinniśmy jeść najmniej.
Zasady zdrowego stylu życia to nie tylko odpowiednie odżywianie! Równie ważne jest ograniczanie czasu przed ekranem (do 2 godzin dziennie), kontrolowanie masy ciała, zapewnienie odpowiedniej ilości snu oraz regularne mycie zębów.
💡 Pamiętaj: jedz 5 posiłków dziennie i nie spiesz się podczas jedzenia - twój układ pokarmowy będzie ci wdzięczny!
Higiena podczas przygotowywania i spożywania posiłków to podstawa zdrowia! Zawsze dokładnie myj ręce przed jedzeniem i utrzymuj w czystości naczynia kuchenne. Pamiętaj, by dokładnie myć warzywa, owoce i jajka przed ich spożyciem.
Żywność, która ma być przechowywana dłużej, trzymaj w lodówce lub zamrażalniku. Nie zamrażaj ponownie już rozmrożonego jedzenia. Sprawdzaj zawsze termin przydatności produktów i spożywaj pokarmy z pewnych źródeł. Warto też jeść produkty uzupełniające florę jelitową.
Do najczęstszych chorób układu pokarmowego należą: choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy (wywołana przez stres i palenie), rak jelita grubego (zmiany w materiale genetycznym), wirusowe zapalenie wątroby (typy A, B, C) oraz zatrucia pokarmowe (spowodowane bakteriami). Objawy tych chorób to często bóle brzucha, gorączka czy krwawienie z przewodu pokarmowego.
⚠️ Większości chorób układu pokarmowego można zapobiec przez przestrzeganie zasad higieny, unikanie stresu i używek oraz regularne badania kontrolne!
Próchnica to częsta choroba zębów. Za jej rozwój odpowiadają bakterie, które rozkładają cukier osadzony na powierzchni zębów, tworząc czarną plamę. Gdy bakterie docierają do miazgi zęba i przedostają się do naczyń krwionośnych, mogą rozprzestrzeniać się po całym organizmie.
Aby zapobiec próchnicy, jedz produkty bogate w wapń, fosfor, fluor i witaminę D. Regularnie myj zęby i odwiedzaj dentystę - to najlepsza profilaktyka!
Poważnym problemem są też zaburzenia odżywiania. Nadwaga pojawia się, gdy mamy za dużo tłuszczów w organizmie. Niedowaga to brak wystarczającej ilości substancji odżywczych. Anoreksja (jadłowstręt psychiczny) i bulimia (napady zarłoczności) to poważne zaburzenia psychiczne związane z odżywianiem.
💡 Pamiętaj, że zdrowe ciało to nie tylko odpowiednia waga, ale przede wszystkim dobre samopoczucie i równowaga psychiczna!
Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.
Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.
Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.
App Store
Google Play
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
🍓
@kebabnacienkimraz
Higiena układu pokarmowego to podstawa naszego zdrowia. Dowiesz się, jak prawidłowo się odżywiać, jak dbać o czystość podczas przygotowywania posiłków oraz poznasz najczęstsze choroby układu pokarmowego i metody ich zapobiegania.
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Wartość energetyczna produktów podawana jest w kilokaloriach (kcal). Warto znać również dodatki do żywności oznaczone literą E. Podstawę zdrowego odżywiania przedstawia piramida żywieniowa, która pokazuje, ile i jakich produktów powinniśmy jeść.
U podstawy piramidy znajduje się aktywność fizyczna oraz warzywa i owoce, które powinny stanowić największą część naszej diety. Wyżej znajdują się produkty zbożowe, następnie produkty mleczne (bogate w białka). Na szczycie piramidy są mięso, ryby, jajka oraz tłuszcze zwierzęce, których powinniśmy jeść najmniej.
Zasady zdrowego stylu życia to nie tylko odpowiednie odżywianie! Równie ważne jest ograniczanie czasu przed ekranem (do 2 godzin dziennie), kontrolowanie masy ciała, zapewnienie odpowiedniej ilości snu oraz regularne mycie zębów.
💡 Pamiętaj: jedz 5 posiłków dziennie i nie spiesz się podczas jedzenia - twój układ pokarmowy będzie ci wdzięczny!
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Higiena podczas przygotowywania i spożywania posiłków to podstawa zdrowia! Zawsze dokładnie myj ręce przed jedzeniem i utrzymuj w czystości naczynia kuchenne. Pamiętaj, by dokładnie myć warzywa, owoce i jajka przed ich spożyciem.
Żywność, która ma być przechowywana dłużej, trzymaj w lodówce lub zamrażalniku. Nie zamrażaj ponownie już rozmrożonego jedzenia. Sprawdzaj zawsze termin przydatności produktów i spożywaj pokarmy z pewnych źródeł. Warto też jeść produkty uzupełniające florę jelitową.
Do najczęstszych chorób układu pokarmowego należą: choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy (wywołana przez stres i palenie), rak jelita grubego (zmiany w materiale genetycznym), wirusowe zapalenie wątroby (typy A, B, C) oraz zatrucia pokarmowe (spowodowane bakteriami). Objawy tych chorób to często bóle brzucha, gorączka czy krwawienie z przewodu pokarmowego.
⚠️ Większości chorób układu pokarmowego można zapobiec przez przestrzeganie zasad higieny, unikanie stresu i używek oraz regularne badania kontrolne!
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Próchnica to częsta choroba zębów. Za jej rozwój odpowiadają bakterie, które rozkładają cukier osadzony na powierzchni zębów, tworząc czarną plamę. Gdy bakterie docierają do miazgi zęba i przedostają się do naczyń krwionośnych, mogą rozprzestrzeniać się po całym organizmie.
Aby zapobiec próchnicy, jedz produkty bogate w wapń, fosfor, fluor i witaminę D. Regularnie myj zęby i odwiedzaj dentystę - to najlepsza profilaktyka!
Poważnym problemem są też zaburzenia odżywiania. Nadwaga pojawia się, gdy mamy za dużo tłuszczów w organizmie. Niedowaga to brak wystarczającej ilości substancji odżywczych. Anoreksja (jadłowstręt psychiczny) i bulimia (napady zarłoczności) to poważne zaburzenia psychiczne związane z odżywianiem.
💡 Pamiętaj, że zdrowe ciało to nie tylko odpowiednia waga, ale przede wszystkim dobre samopoczucie i równowaga psychiczna!
Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.
Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.
Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.
167
Inteligentne Narzędzia NOWE
Przekształć te notatki w: ✓ 50+ Pytań Testowych ✓ Interaktywne Fiszki ✓ Pełny Egzamin Próbny ✓ Plany Eseju
Notatka zrobiona na podstawie podręcznika "puls życia" nowa era
BiologiaNotatka z lekcji 4 Higiena i choroby układu pokarmowego, z działu 3 Układ Pokarmowy, na podstawie podręcznika do klasy 7 "Puls Życia"
BiologiaZgłębiaj zagadnienia związane z higieną oraz chorobami układu pokarmowego, w tym anoreksję, bulimię, otyłość, niedowagę, oraz choroby pasożytnicze. Dowiedz się o zapotrzebowaniu na energię, wpływie diety na zdrowie oraz zagrożeniach związanych z zatruciami pokarmowymi. Idealne dla studentów medycyny i dietetyki.
BiologiaUkład pokarmowy Biologia klasa 7
BiologiaZrozumienie układu pokarmowego: kluczowe informacje o aminokwasach, białkach, witaminach, tłuszczach, węglowodanach oraz procesach trawienia. Idealne materiały do nauki na kartkówkę z biologii klasy 7. Obejmuje również rolę minerałów i enzymów w organizmie.
BiologiaWitaminy takie jak A,C,D,E,H,K,B1,B2,B3,B6,B9,B12
BiologiaApp Store
Google Play
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
