Język polski
Biologia
Chemia
Historia
Geografia
Aparat ruchu
Układ wydalniczy
Komórka
Bakterie i wirusy. organizmy beztkankowe
Genetyka klasyczna
Badania przyrodnicze
Ekologia
Organizm człowieka jako funkcjonalna całość
Metabolizm
Genetyka molekularna
Układ pokarmowy
Proste zwierzęta bezkręgowe
Genetyka
Rozmnażanie i rozwój człowieka
Chemiczne podstawy życia
Pokaż wszystkie tematy
Systematyka związków nieorganicznych
Węglowodory
Układ okresowy pierwiastków chemicznych
Świat substancji
Pochodne węglowodorów
Efekty energetyczne i szybkość reakcji chemicznych
Reakcje chemiczne w roztworach wodnych
Stechiometria
Gazy i ich mieszaniny
Budowa atomu a układ okresowy pierwiastków chemicznych
Kwasy
Sole
Wodorotlenki a zasady
Roztwory
Reakcje utleniania-redukcji. elektrochemia
Pokaż wszystkie tematy
2618
•
7 gru 2025
•
Gabi 🎀
@gavvbix
Układ nerwowy jest kluczowym systemem w naszym ciele, który wymaga... Pokaż więcej
Stres to naturalna reakcja przystosowawcza Twojego organizmu, kontrolowana przez układ nerwowy i hormonalny. Nie każdy stres jest zły! Stres pozytywny pomaga Ci zmobilizować siły i osiągać lepsze wyniki podczas sprawdzianów czy zawodów. Z kolei stres negatywny, gdy jest długotrwały lub zbyt silny, może być bardzo szkodliwy dla Twojego zdrowia.
Podczas krótkiego stresu Twoje ciało wydziela adrenalinę, która przygotowuje Cię do działania. Gdy stres trwa dłużej, zaczyna się uwalniać kortyzol, co może prowadzić do poważniejszych zmian w organizmie. Twoje ciało reaguje na stres na wiele sposobów: przyspiesza się praca serca, wzrasta ciśnienie krwi, zwalnia proces trawienia i zwiększa się napięcie mięśni.
Inne reakcje organizmu na stres to zwiększona aktywność mózgu, wyostrzone zmysły i uwalnianie większej ilości glukozy do krwi. To wszystko po to, by przygotować Cię do szybkiego działania w sytuacji zagrożenia.
Warto wiedzieć! Nasz organizm reaguje na stres tak samo jak tysiące lat temu, gdy nasi przodkowie musieli uciekać przed drapieżnikami. Dziś stresujemy się sprawdzianami i prezentacjami, ale reakcja organizmu pozostała taka sama!
Dbanie o higienę układu nerwowego jest prostsze niż myślisz! Zacznij od dobrego planowania dnia - przewidywanie trudnych sytuacji pomoże Ci przygotować się na nie psychicznie. Gdy spotka Cię coś przykrego, naucz się zachowywać dystans i nie brać wszystkiego do siebie.
Regularnie rozładowuj napięcie i emocje poprzez aktywność fizyczną - bieganie, spacery czy taniec to świetne sposoby! Pamiętaj też o odpowiedniej ilości snu . Mądre planowanie odpoczynku też ma znaczenie - po siedzeniu przy książkach wybierz aktywny wypoczynek, a po dniu pełnym ruchu pozwól sobie na relaks.
Niestety, jednym z największych zagrożeń dla układu nerwowego są uzależnienia. Alkoholizm może prowadzić do chorób serca i marskości wątroby. Inne poważne uzależnienia to nikotynizm, uzależnienie od kofeiny, lekomania i narkomania - wszystkie mają destrukcyjny wpływ na Twój układ nerwowy.
Zapamiętaj! Twój mózg i układ nerwowy pracują 24 godziny na dobę przez całe życie - zasługują na dobrą opiekę! Nawet małe, codzienne nawyki mogą znacząco poprawić ich funkcjonowanie.
Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.
Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.
Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.
App Store
Google Play
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Gabi 🎀
@gavvbix
Układ nerwowy jest kluczowym systemem w naszym ciele, który wymaga odpowiedniej higieny i dbałości. W tych notatkach dowiesz się, jak stres wpływa na Twój organizm i jak możesz dbać o swój układ nerwowy na co dzień.
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Stres to naturalna reakcja przystosowawcza Twojego organizmu, kontrolowana przez układ nerwowy i hormonalny. Nie każdy stres jest zły! Stres pozytywny pomaga Ci zmobilizować siły i osiągać lepsze wyniki podczas sprawdzianów czy zawodów. Z kolei stres negatywny, gdy jest długotrwały lub zbyt silny, może być bardzo szkodliwy dla Twojego zdrowia.
Podczas krótkiego stresu Twoje ciało wydziela adrenalinę, która przygotowuje Cię do działania. Gdy stres trwa dłużej, zaczyna się uwalniać kortyzol, co może prowadzić do poważniejszych zmian w organizmie. Twoje ciało reaguje na stres na wiele sposobów: przyspiesza się praca serca, wzrasta ciśnienie krwi, zwalnia proces trawienia i zwiększa się napięcie mięśni.
Inne reakcje organizmu na stres to zwiększona aktywność mózgu, wyostrzone zmysły i uwalnianie większej ilości glukozy do krwi. To wszystko po to, by przygotować Cię do szybkiego działania w sytuacji zagrożenia.
Warto wiedzieć! Nasz organizm reaguje na stres tak samo jak tysiące lat temu, gdy nasi przodkowie musieli uciekać przed drapieżnikami. Dziś stresujemy się sprawdzianami i prezentacjami, ale reakcja organizmu pozostała taka sama!
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Dbanie o higienę układu nerwowego jest prostsze niż myślisz! Zacznij od dobrego planowania dnia - przewidywanie trudnych sytuacji pomoże Ci przygotować się na nie psychicznie. Gdy spotka Cię coś przykrego, naucz się zachowywać dystans i nie brać wszystkiego do siebie.
Regularnie rozładowuj napięcie i emocje poprzez aktywność fizyczną - bieganie, spacery czy taniec to świetne sposoby! Pamiętaj też o odpowiedniej ilości snu . Mądre planowanie odpoczynku też ma znaczenie - po siedzeniu przy książkach wybierz aktywny wypoczynek, a po dniu pełnym ruchu pozwól sobie na relaks.
Niestety, jednym z największych zagrożeń dla układu nerwowego są uzależnienia. Alkoholizm może prowadzić do chorób serca i marskości wątroby. Inne poważne uzależnienia to nikotynizm, uzależnienie od kofeiny, lekomania i narkomania - wszystkie mają destrukcyjny wpływ na Twój układ nerwowy.
Zapamiętaj! Twój mózg i układ nerwowy pracują 24 godziny na dobę przez całe życie - zasługują na dobrą opiekę! Nawet małe, codzienne nawyki mogą znacząco poprawić ich funkcjonowanie.
Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.
Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.
Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.
65
Inteligentne Narzędzia NOWE
Przekształć te notatki w: ✓ 50+ Pytań Testowych ✓ Interaktywne Fiszki ✓ Pełny Egzamin Próbny ✓ Plany Eseju
Zrozumienie higieny i chorób aparatu ruchu, w tym postaw ciała, naturalnych krzywizn kręgosłupa oraz ich wpływu na zdrowie. Omówienie takich schorzeń jak kifozę, lordozę, krzywicę, ostroporozę oraz znaczenie diety i aktywności fizycznej. Idealne materiały do nauki przed sprawdzianem.
BiologiaZrozumienie roli witamin, wody i soli mineralnych w organizmie. Dowiedz się o witaminach rozpuszczalnych w wodzie i tłuszczu, makro- i mikroelementach oraz funkcjach wody, takich jak regulacja temperatury i usuwanie toksyn. Idealne dla studentów biologii i zdrowia.
BiologiaZrozumienie anatomii układu ruchu człowieka, w tym struktury kości, mięśni oraz ich funkcji. Dowiedz się o urazach kończyn, chorobach związanych z stylem życia oraz o roli układu mięśniowo-szkieletowego. Notatka zawiera kluczowe informacje na temat budowy i funkcji mięśni oraz kości, a także profilaktyki urazów. Idealna dla studentów medycyny i biologii.
BiologiaZrozumienie funkcji i podziału kluczowych składników chemicznych: wody, soli mineralnych, cukrów, białek, tłuszczów i witamin. Dowiedz się, jak te substancje wpływają na organizm i jakie mają zastosowania. Typ: Podsumowanie.
BiologiaZrozumienie budowy i funkcji układu hormonalnego. Dowiedz się, jak hormony wpływają na organizm, jakie gruczoły dokrewne istnieją oraz jak regulują procesy życiowe. Kluczowe informacje o hormonach, ich działaniu oraz antagonistycznych relacjach między nimi. Typ: Podsumowanie.
BiologiaNotatka dotycząca układu hormonalnego.
BiologiaApp Store
Google Play
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
