Stres i jego wpływ na organizm
Stres to naturalna reakcja przystosowawcza Twojego organizmu, kontrolowana przez układ nerwowy i hormonalny. Nie każdy stres jest zły! Stres pozytywny pomaga Ci zmobilizować siły i osiągać lepsze wyniki podczas sprawdzianów czy zawodów. Z kolei stres negatywny, gdy jest długotrwały lub zbyt silny, może być bardzo szkodliwy dla Twojego zdrowia.
Podczas krótkiego stresu Twoje ciało wydziela adrenalinę, która przygotowuje Cię do działania. Gdy stres trwa dłużej, zaczyna się uwalniać kortyzol, co może prowadzić do poważniejszych zmian w organizmie. Twoje ciało reaguje na stres na wiele sposobów: przyspiesza się praca serca, wzrasta ciśnienie krwi, zwalnia proces trawienia i zwiększa się napięcie mięśni.
Inne reakcje organizmu na stres to zwiększona aktywność mózgu, wyostrzone zmysły i uwalnianie większej ilości glukozy do krwi. To wszystko po to, by przygotować Cię do szybkiego działania w sytuacji zagrożenia.
Warto wiedzieć! Nasz organizm reaguje na stres tak samo jak tysiące lat temu, gdy nasi przodkowie musieli uciekać przed drapieżnikami. Dziś stresujemy się sprawdzianami i prezentacjami, ale reakcja organizmu pozostała taka sama!
