Klasyfikacja mięśni grzbietu
Mięśnie grzbietu dzielą się na dwie główne grupy: powierzchowne i głębokie. Grupa powierzchowna zawiera mięśnie kolcoworamienne (związane z kończynami górnymi) oraz mięśnie kolcowo-żebrowe (związane z klatką piersiową).
Wśród mięśni kolcoworamiennych wyróżniamy: mięsień czworoboczny, najszerszy grzbietu, dźwigacz łopatki, równoległoboczny mniejszy i większy. Ich główną funkcją jest przyciskanie łopatki do żeber.
Mięsień czworoboczny (trapezowy) składa się z trzech części: zstępującej, poprzecznej i wstępującej. Często nazywany "mięśniem stresu", rozpoczyna się od guzowatości potylicznej oraz wyrostków kolczystych kręgów szyjnych i piersiowych, a kończy na obojczyku, wyrostku barkowym i grzebieniu łopatki.
Warto wiedzieć: Mięsień czworoboczny często napina się podczas stresu i długotrwałej pracy przy biurku, co może prowadzić do bólu karku i górnej części pleców!
