Język polski
Biologia
Chemia
Historia
Geografia
Aparat ruchu
Układ wydalniczy
Komórka
Bakterie i wirusy. organizmy beztkankowe
Genetyka klasyczna
Badania przyrodnicze
Ekologia
Organizm człowieka jako funkcjonalna całość
Metabolizm
Genetyka molekularna
Układ pokarmowy
Proste zwierzęta bezkręgowe
Genetyka
Rozmnażanie i rozwój człowieka
Chemiczne podstawy życia
Pokaż wszystkie tematy
Systematyka związków nieorganicznych
Węglowodory
Układ okresowy pierwiastków chemicznych
Świat substancji
Pochodne węglowodorów
Efekty energetyczne i szybkość reakcji chemicznych
Reakcje chemiczne w roztworach wodnych
Stechiometria
Gazy i ich mieszaniny
Budowa atomu a układ okresowy pierwiastków chemicznych
Kwasy
Sole
Wodorotlenki a zasady
Roztwory
Reakcje utleniania-redukcji. elektrochemia
Pokaż wszystkie tematy
477
•
9 gru 2025
•
A
@a_uxuq
Organiczne składniki pokarmowe są podstawą prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dostarczają... Pokaż więcej
Cholesterol jest istotnym składnikiem błon biologicznych i osłonek otaczających włókna nerwowe. Służy również jako substancja wyjściowa do syntezy kwasów żółciowych, hormonów steroidowych i witaminy D3. Część cholesterolu wytwarzana jest w wątrobie, a część pobierana z pokarmami pochodzenia zwierzęcego.
Transport cholesterolu w organizmie odbywa się w formie lipoprotein występujących w dwóch głównych frakcjach. Lipoproteiny LDL (tzw. "zły cholesterol") przenoszą około 65% cholesterolu i mogą odkładać się w ścianach tętnic, prowadząc do miażdżycy, chorób serca i udaru mózgu. Lipoproteiny HDL (tzw. "dobry cholesterol") transportują około 20% cholesterolu do wątroby, spowalniając zmiany miażdżycowe i zmniejszając ryzyko chorób układu krążenia.
⚠️ Uwaga! Zarówno nadmiar jak i niedobór składników odżywczych może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Warto dbać o zbilansowaną dietę!
Zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze musi być właściwie zbilansowane. Niedobór białka prowadzi do zahamowania wzrostu i rozwoju (fizycznego i umysłowego), a w skrajnych przypadkach do śmierci z wycieńczenia. Nadmiar białka z kolei upośledza czynności nerek i wątroby.
Nadmiar tłuszczów nasyconych wiąże się z chorobami układu krążenia i otyłością. Nadmiar cukrów jest łatwo przekształcany w tłuszcze i magazynowany w tkance tłuszczowej, co również może prowadzić do otyłości i związanych z nią problemów zdrowotnych.
Pokarm pełni trzy podstawowe funkcje w organizmie: dostarcza energii do procesów życiowych, zapewnia substancje budulcowe niezbędne do wzrostu i rozwoju oraz zawiera substancje regulujące.
Sacharydy (węglowodany, cukry) to podstawowe źródło energii i materiał zapasowy gromadzony w wątrobie i mięśniach jako glikogen. Pochodzą głównie z pokarmów roślinnych. Dzielimy je na przyswajalne (łatwo trawione monosacharydy, disacharydy i polisacharydy) oraz nieprzyswalane, jak celuloza, które tworzą błonnik pokarmowy.
Błonnik pokarmowy pełni wiele ważnych funkcji: obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, wspomaga ruchy jelit, chłonie wodę (zapobiegając zaparciom), daje uczucie sytości, obniża poposiłkowy poziom glukozy we krwi oraz wspiera rozwój mikrobiomu jelit. Co ważne, zmniejsza też ryzyko rozwoju nowotworów przewodu pokarmowego.
💡 Warto wiedzieć! Białka dzielimy na pełnowartościowe (jaja, mięso, produkty mleczne), zawierające wszystkie aminokwasy egzogenne w odpowiednich proporcjach, oraz niepełnowartościowe (białka roślinne), które wykazują braki ilościowe lub jakościowe aminokwasów egzogennych.
Białka stanowią około 20% masy ciała człowieka i są głównym budulcem komórek i tkanek. Uczestniczą w regulacji procesów życiowych jako enzymy, białka sygnałowe, transportujące oraz w procesach odpornościowych. Zbudowane są z 20 rodzajów aminokwasów, w tym 11 endogennych (wytwarzanych przez organizm) i 9 egzogennych (muszą być dostarczane z pokarmem).
Lipidy (tłuszcze właściwe) to najbardziej skoncentrowane źródło energii w pokarmie. Wchodzą w skład błon biologicznych i tkanki tłuszczowej, która pełni funkcję zapasową, ochronną i termoizolacyjną. Lipidy są nośnikami witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K) oraz biorą udział w syntezie niektórych hormonów.
Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.
Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.
Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.
App Store
Google Play
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
A
@a_uxuq
Organiczne składniki pokarmowe są podstawą prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dostarczają energii, materiałów budulcowych oraz substancji regulujących procesy życiowe. Zrozumienie ich roli i właściwości pomoże Ci lepiej dbać o zdrowie i świadomie komponować codzienną dietę.
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Cholesterol jest istotnym składnikiem błon biologicznych i osłonek otaczających włókna nerwowe. Służy również jako substancja wyjściowa do syntezy kwasów żółciowych, hormonów steroidowych i witaminy D3. Część cholesterolu wytwarzana jest w wątrobie, a część pobierana z pokarmami pochodzenia zwierzęcego.
Transport cholesterolu w organizmie odbywa się w formie lipoprotein występujących w dwóch głównych frakcjach. Lipoproteiny LDL (tzw. "zły cholesterol") przenoszą około 65% cholesterolu i mogą odkładać się w ścianach tętnic, prowadząc do miażdżycy, chorób serca i udaru mózgu. Lipoproteiny HDL (tzw. "dobry cholesterol") transportują około 20% cholesterolu do wątroby, spowalniając zmiany miażdżycowe i zmniejszając ryzyko chorób układu krążenia.
⚠️ Uwaga! Zarówno nadmiar jak i niedobór składników odżywczych może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Warto dbać o zbilansowaną dietę!
Zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze musi być właściwie zbilansowane. Niedobór białka prowadzi do zahamowania wzrostu i rozwoju (fizycznego i umysłowego), a w skrajnych przypadkach do śmierci z wycieńczenia. Nadmiar białka z kolei upośledza czynności nerek i wątroby.
Nadmiar tłuszczów nasyconych wiąże się z chorobami układu krążenia i otyłością. Nadmiar cukrów jest łatwo przekształcany w tłuszcze i magazynowany w tkance tłuszczowej, co również może prowadzić do otyłości i związanych z nią problemów zdrowotnych.
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Pokarm pełni trzy podstawowe funkcje w organizmie: dostarcza energii do procesów życiowych, zapewnia substancje budulcowe niezbędne do wzrostu i rozwoju oraz zawiera substancje regulujące.
Sacharydy (węglowodany, cukry) to podstawowe źródło energii i materiał zapasowy gromadzony w wątrobie i mięśniach jako glikogen. Pochodzą głównie z pokarmów roślinnych. Dzielimy je na przyswajalne (łatwo trawione monosacharydy, disacharydy i polisacharydy) oraz nieprzyswalane, jak celuloza, które tworzą błonnik pokarmowy.
Błonnik pokarmowy pełni wiele ważnych funkcji: obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, wspomaga ruchy jelit, chłonie wodę (zapobiegając zaparciom), daje uczucie sytości, obniża poposiłkowy poziom glukozy we krwi oraz wspiera rozwój mikrobiomu jelit. Co ważne, zmniejsza też ryzyko rozwoju nowotworów przewodu pokarmowego.
💡 Warto wiedzieć! Białka dzielimy na pełnowartościowe (jaja, mięso, produkty mleczne), zawierające wszystkie aminokwasy egzogenne w odpowiednich proporcjach, oraz niepełnowartościowe (białka roślinne), które wykazują braki ilościowe lub jakościowe aminokwasów egzogennych.
Białka stanowią około 20% masy ciała człowieka i są głównym budulcem komórek i tkanek. Uczestniczą w regulacji procesów życiowych jako enzymy, białka sygnałowe, transportujące oraz w procesach odpornościowych. Zbudowane są z 20 rodzajów aminokwasów, w tym 11 endogennych (wytwarzanych przez organizm) i 9 egzogennych (muszą być dostarczane z pokarmem).
Lipidy (tłuszcze właściwe) to najbardziej skoncentrowane źródło energii w pokarmie. Wchodzą w skład błon biologicznych i tkanki tłuszczowej, która pełni funkcję zapasową, ochronną i termoizolacyjną. Lipidy są nośnikami witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K) oraz biorą udział w syntezie niektórych hormonów.
Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.
Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.
Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.
4
Inteligentne Narzędzia NOWE
Przekształć te notatki w: ✓ 50+ Pytań Testowych ✓ Interaktywne Fiszki ✓ Pełny Egzamin Próbny ✓ Plany Eseju
App Store
Google Play
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
