Otwórz aplikację

Przedmioty

Składniki Pokarmowe i Ich Funkcje - Klasa 4

24

0

user profile picture

Julia Żebrowska

8.11.2022

Biologia

organiczne skladnki pokarmowe

1290

8 lis 2022

2 strony

Składniki Pokarmowe i Ich Funkcje - Klasa 4

user profile picture

Julia Żebrowska

@zebrowskajulia_

Składniki pokarmowe i ich funkcjeto kluczowy temat w nauce... Pokaż więcej

Temat: Omavenie sprawdzianu
Temat: Budava, funk goodwanic mięśni szkieletarych
Temat: Organiczne składniki pokarmowe.
1. Rodzaje organicznyc

Rola witamin i nieorganiczne składniki pokarmowe

Witaminy są niezbędnymi związkami organicznymi, kluczowymi dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzielą się na rozpuszczalne w tłuszczach (A, D3, E, K) i rozpuszczalne w wodzie (grupa B, C, kwas foliowy, witamina M).

Definition: Nieorganiczne składniki pokarmowe to substancje, które nie zawierają węgla organicznego, ale są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Do nieorganicznych składników pokarmowych zaliczamy:

  • Sole mineralne
  • Wodę

Sole mineralne dzielą się na:

  • Makroelementy (np. węgiel, wodór, tlen, azot, fosfor, siarka, wapń, magnez, potas, sód, chlor)
  • Mikroelementy (np. żelazo, miedź, jod, fluor, kobalt)

Highlight: Woda pełni kluczową rolę w organizmie, zapewniając prawidłowe nawodnienie i uczestnicząc w wielu procesach metabolicznych.

Budowa układu pokarmowego i jego funkcje są ściśle związane z przetwarzaniem składników pokarmowych. Główne funkcje układu pokarmowego to:

  • Pobieranie i rozdrabnianie pokarmu
  • Trawienie
  • Wchłanianie
  • Wydalanie

Example: Pierwsze trawienie rozpoczyna się już w jamie ustnej, gdzie pokarm jest rozdrabniany i mieszany ze śliną.

Kolejne etapy trawienia zachodzą w:

  • Przełyku (transport pokarmu)
  • Żołądku (trawienie białek)
  • Wątrobie (produkcja żółci)
  • Trzustce (produkcja soku trzustkowego)
  • Jelicie cienkim (główne miejsce trawienia i wchłaniania składników pokarmowych)

Vocabulary: NNKT to skrót od "niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe", które muszą być dostarczane z dietą, gdyż organizm nie potrafi ich sam syntetyzować.

Prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego jest kluczowe dla efektywnego wykorzystania składników pokarmowych i ich funkcji w organizmie.

Temat: Omavenie sprawdzianu
Temat: Budava, funk goodwanic mięśni szkieletarych
Temat: Organiczne składniki pokarmowe.
1. Rodzaje organicznyc

Organiczne składniki pokarmowe

Organiczne składniki pokarmowe stanowią podstawę naszej diety i pełnią kluczowe funkcje w organizmie. Do tej grupy zaliczamy węglowodany, białka, tłuszcze i błonnik.

Węglowodany dzielą się na przyswajalne i nieprzyswajalne. Cukry przyswajalne są głównym źródłem energii dla organizmu, łatwo rozkładane przez enzymy. Natomiast cukry nieprzyswajalne nie mogą być wykorzystane jako źródło energii, ponieważ organizm nie potrafi ich rozłożyć na cukry proste.

Highlight: Węglowodany pełnią funkcje energetyczne, budulcowe i transportowe w organizmie.

Błonnik pokarmowy, znany również jako włókno pokarmowe, to składnik, którego organizm nie może strawić. Pełni on jednak ważne funkcje:

Definition: Co to jest błonnik pokarmowy i jaka jest jego rola - to niestrawialna substancja roślinna, która wspomaga pracę jelit, spowalnia trawienie i przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu.

Funkcje błonnika obejmują:

  • Wspomaganie pracy jelit
  • Chłonięcie dużych ilości wody
  • Spowalnianie trawienia węglowodanów
  • Wspomaganie rozwoju bakteryjnej flory jelitowej
  • Wiązanie jonów sodu
  • Usuwanie toksyn
  • Zmniejszanie ryzyka rozwoju nowotworów żołądka i jelita grubego

Białka są głównym budulcem organizmu, tworzącym komórki i tkanki. Są zbudowane z 20 rodzajów aminokwasów, z których część organizm potrafi sam wytwarzać (endogenne), a część musi być dostarczana z pokarmem (egzogenne).

Vocabulary: Nienasycone kwasy tłuszczowe to rodzaj tłuszczów, które są korzystne dla zdrowia i muszą być dostarczane z dietą.

Tłuszcze pełnią funkcje:

  • Energetyczną
  • Budulcową
  • Termoizolacyjną
  • Ochronną

Example: Produkty najbogatsze w błonnik to pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa strączkowe, owoce i warzywa.



Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...

Co to są organiczne składniki pokarmowe i jak się je dzieli?

Organiczne składniki pokarmowe to podstawowe substancje odżywcze, które dostarczają nam energii i budulca. Dzielimy je na pięć głównych grup: węglowodany (cukry), tłuszcze, białka, witaminy oraz błonnik. Każda z tych grup pełni specyficzne funkcje w naszym organizmie, od dostarczania energii (cukry, tłuszcze) po budowę tkanek (białka).

Jaka jest rola błonnika w naszym organizmie?

Błonnik pokarmowy (włókno pokarmowe) to substancja, której nasz organizm nie potrafi strawić, ale jest niezbędna dla zdrowia. Funkcje błonnika są niezwykle ważne: wspomaga pracę jelit, spowalnia trawienie węglowodanów, obniża poziom cholesterolu, a także zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów żołądka i jelita grubego. Warto pamiętać, że błonnik chłonie dużo wody, co pomaga w regularnym wypróżnianiu.

Czym różnią się nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe?

Nienasycone kwasy tłuszczowe mają wiązania podwójne w łańcuchu węglowym, co sprawia, że są zdrowsze dla organizmu niż kwasy nasycone. Szczególnie ważne są NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe), których nasz organizm nie potrafi sam wytworzyć i musimy je dostarczać z dietą. Wpływają one pozytywnie na poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i pracę serca, a znajdują się głównie w olejach roślinnych, rybach morskich i orzechach.

Kiedy stosować dietę bogatą w błonnik?

Dietę bogatą w błonnik pokarmowy warto stosować przy zaparciach, problemach z trawieniem czy przy odchudzaniu. Błonnik daje uczucie sytości, a jednocześnie nie dostarcza kalorii. Pamiętaj jednak, że zbyt gwałtowne zwiększenie ilości błonnika w diecie może prowadzić do wzdęć i dyskomfortu, więc najlepiej wprowadzać go stopniowo. Produkty najbogatsze w błonnik to pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, warzywa strączkowe oraz większość owoców i warzyw.

Dodatkowe Źródła

  1. Biologia na czasie 1. Podręcznik dla liceum i technikum. Zakres podstawowy autorstwa Anny Helmin i Jolanty Holeczek, Wydawnictwo Nowa Era, 2019, Podręcznik, Kompleksowe omówienie składników pokarmowych, ich funkcji i znaczenia dla organizmu

  2. Żywienie człowieka pod redakcją Jana Gawęckiego, Wydawnictwo Naukowe PWN, 2020, Książka, Szczegółowa analiza znaczenia błonnika, tłuszczów nasyconych i nienasyconych oraz innych składników odżywczych

  3. Atlas dietetyczny autorstwa Hanny Kunachowicz i Ireny Nadolnej, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2018, Atlas, Bogato ilustrowany przewodnik po źródłach składników pokarmowych z informacjami o NNKT omega-3

  4. Podstawy żywienia człowieka. Przewodnik do ćwiczeń autorstwa Anny Gronowskiej-Senger, Wydawnictwo SGGW, 2017, Przewodnik, Praktyczne ćwiczenia dotyczące oceny zawartości składników pokarmowych w różnych produktach

Sprawdź swoją wiedzę

  1. Przeprowadź domowy eksperyment oceniający zawartość błonnika w swojej codziennej diecie - zapisuj przez tydzień wszystkie produkty, które spożywasz, a następnie sprawdź w tabeli wartości odżywczych, ile błonnika dostarczasz swojemu organizmowi i porównaj z zalecanymi normami.

  2. Stwórz mapę myśli pokazującą źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych (szczególnie omega-3) w produktach łatwo dostępnych w Polsce, zaznaczając ich rolę w funkcjonowaniu organizmu i dzienne zapotrzebowanie dla nastolatka.

Nie ma nic odpowiedniego? Sprawdź inne przedmioty.

Zobacz, co mówią o nas nasi użytkownicy. Pokochali nas — pokochasz też i Ty.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...

Czym jest Towarzysz AI z Knowunity?

Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.

Gdzie mogę pobrać aplikację Knowunity?

Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.

Czy aplikacja Knowunity naprawdę jest darmowa?

Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.

 

Biologia

1290

8 lis 2022

2 strony

Składniki Pokarmowe i Ich Funkcje - Klasa 4

user profile picture

Julia Żebrowska

@zebrowskajulia_

Składniki pokarmowe i ich funkcje to kluczowy temat w nauce o odżywianiu. Obejmuje on zarówno organiczne składniki pokarmowe, jak i nieorganiczne składniki pokarmowe, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

  • Organiczne składniki pokarmoweto węglowodany, białka, tłuszcze i... Pokaż więcej

Temat: Omavenie sprawdzianu
Temat: Budava, funk goodwanic mięśni szkieletarych
Temat: Organiczne składniki pokarmowe.
1. Rodzaje organicznyc

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Rola witamin i nieorganiczne składniki pokarmowe

Witaminy są niezbędnymi związkami organicznymi, kluczowymi dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzielą się na rozpuszczalne w tłuszczach (A, D3, E, K) i rozpuszczalne w wodzie (grupa B, C, kwas foliowy, witamina M).

Definition: Nieorganiczne składniki pokarmowe to substancje, które nie zawierają węgla organicznego, ale są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Do nieorganicznych składników pokarmowych zaliczamy:

  • Sole mineralne
  • Wodę

Sole mineralne dzielą się na:

  • Makroelementy (np. węgiel, wodór, tlen, azot, fosfor, siarka, wapń, magnez, potas, sód, chlor)
  • Mikroelementy (np. żelazo, miedź, jod, fluor, kobalt)

Highlight: Woda pełni kluczową rolę w organizmie, zapewniając prawidłowe nawodnienie i uczestnicząc w wielu procesach metabolicznych.

Budowa układu pokarmowego i jego funkcje są ściśle związane z przetwarzaniem składników pokarmowych. Główne funkcje układu pokarmowego to:

  • Pobieranie i rozdrabnianie pokarmu
  • Trawienie
  • Wchłanianie
  • Wydalanie

Example: Pierwsze trawienie rozpoczyna się już w jamie ustnej, gdzie pokarm jest rozdrabniany i mieszany ze śliną.

Kolejne etapy trawienia zachodzą w:

  • Przełyku (transport pokarmu)
  • Żołądku (trawienie białek)
  • Wątrobie (produkcja żółci)
  • Trzustce (produkcja soku trzustkowego)
  • Jelicie cienkim (główne miejsce trawienia i wchłaniania składników pokarmowych)

Vocabulary: NNKT to skrót od "niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe", które muszą być dostarczane z dietą, gdyż organizm nie potrafi ich sam syntetyzować.

Prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego jest kluczowe dla efektywnego wykorzystania składników pokarmowych i ich funkcji w organizmie.

Temat: Omavenie sprawdzianu
Temat: Budava, funk goodwanic mięśni szkieletarych
Temat: Organiczne składniki pokarmowe.
1. Rodzaje organicznyc

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Organiczne składniki pokarmowe

Organiczne składniki pokarmowe stanowią podstawę naszej diety i pełnią kluczowe funkcje w organizmie. Do tej grupy zaliczamy węglowodany, białka, tłuszcze i błonnik.

Węglowodany dzielą się na przyswajalne i nieprzyswajalne. Cukry przyswajalne są głównym źródłem energii dla organizmu, łatwo rozkładane przez enzymy. Natomiast cukry nieprzyswajalne nie mogą być wykorzystane jako źródło energii, ponieważ organizm nie potrafi ich rozłożyć na cukry proste.

Highlight: Węglowodany pełnią funkcje energetyczne, budulcowe i transportowe w organizmie.

Błonnik pokarmowy, znany również jako włókno pokarmowe, to składnik, którego organizm nie może strawić. Pełni on jednak ważne funkcje:

Definition: Co to jest błonnik pokarmowy i jaka jest jego rola - to niestrawialna substancja roślinna, która wspomaga pracę jelit, spowalnia trawienie i przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu.

Funkcje błonnika obejmują:

  • Wspomaganie pracy jelit
  • Chłonięcie dużych ilości wody
  • Spowalnianie trawienia węglowodanów
  • Wspomaganie rozwoju bakteryjnej flory jelitowej
  • Wiązanie jonów sodu
  • Usuwanie toksyn
  • Zmniejszanie ryzyka rozwoju nowotworów żołądka i jelita grubego

Białka są głównym budulcem organizmu, tworzącym komórki i tkanki. Są zbudowane z 20 rodzajów aminokwasów, z których część organizm potrafi sam wytwarzać (endogenne), a część musi być dostarczana z pokarmem (egzogenne).

Vocabulary: Nienasycone kwasy tłuszczowe to rodzaj tłuszczów, które są korzystne dla zdrowia i muszą być dostarczane z dietą.

Tłuszcze pełnią funkcje:

  • Energetyczną
  • Budulcową
  • Termoizolacyjną
  • Ochronną

Example: Produkty najbogatsze w błonnik to pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa strączkowe, owoce i warzywa.

Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...

Co to są organiczne składniki pokarmowe i jak się je dzieli?

Organiczne składniki pokarmowe to podstawowe substancje odżywcze, które dostarczają nam energii i budulca. Dzielimy je na pięć głównych grup: węglowodany (cukry), tłuszcze, białka, witaminy oraz błonnik. Każda z tych grup pełni specyficzne funkcje w naszym organizmie, od dostarczania energii (cukry, tłuszcze) po budowę tkanek (białka).

Jaka jest rola błonnika w naszym organizmie?

Błonnik pokarmowy (włókno pokarmowe) to substancja, której nasz organizm nie potrafi strawić, ale jest niezbędna dla zdrowia. Funkcje błonnika są niezwykle ważne: wspomaga pracę jelit, spowalnia trawienie węglowodanów, obniża poziom cholesterolu, a także zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów żołądka i jelita grubego. Warto pamiętać, że błonnik chłonie dużo wody, co pomaga w regularnym wypróżnianiu.

Czym różnią się nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe?

Nienasycone kwasy tłuszczowe mają wiązania podwójne w łańcuchu węglowym, co sprawia, że są zdrowsze dla organizmu niż kwasy nasycone. Szczególnie ważne są NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe), których nasz organizm nie potrafi sam wytworzyć i musimy je dostarczać z dietą. Wpływają one pozytywnie na poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i pracę serca, a znajdują się głównie w olejach roślinnych, rybach morskich i orzechach.

Kiedy stosować dietę bogatą w błonnik?

Dietę bogatą w błonnik pokarmowy warto stosować przy zaparciach, problemach z trawieniem czy przy odchudzaniu. Błonnik daje uczucie sytości, a jednocześnie nie dostarcza kalorii. Pamiętaj jednak, że zbyt gwałtowne zwiększenie ilości błonnika w diecie może prowadzić do wzdęć i dyskomfortu, więc najlepiej wprowadzać go stopniowo. Produkty najbogatsze w błonnik to pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, warzywa strączkowe oraz większość owoców i warzyw.

Dodatkowe Źródła

  1. Biologia na czasie 1. Podręcznik dla liceum i technikum. Zakres podstawowy autorstwa Anny Helmin i Jolanty Holeczek, Wydawnictwo Nowa Era, 2019, Podręcznik, Kompleksowe omówienie składników pokarmowych, ich funkcji i znaczenia dla organizmu

  2. Żywienie człowieka pod redakcją Jana Gawęckiego, Wydawnictwo Naukowe PWN, 2020, Książka, Szczegółowa analiza znaczenia błonnika, tłuszczów nasyconych i nienasyconych oraz innych składników odżywczych

  3. Atlas dietetyczny autorstwa Hanny Kunachowicz i Ireny Nadolnej, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2018, Atlas, Bogato ilustrowany przewodnik po źródłach składników pokarmowych z informacjami o NNKT omega-3

  4. Podstawy żywienia człowieka. Przewodnik do ćwiczeń autorstwa Anny Gronowskiej-Senger, Wydawnictwo SGGW, 2017, Przewodnik, Praktyczne ćwiczenia dotyczące oceny zawartości składników pokarmowych w różnych produktach

Sprawdź swoją wiedzę

  1. Przeprowadź domowy eksperyment oceniający zawartość błonnika w swojej codziennej diecie - zapisuj przez tydzień wszystkie produkty, które spożywasz, a następnie sprawdź w tabeli wartości odżywczych, ile błonnika dostarczasz swojemu organizmowi i porównaj z zalecanymi normami.

  2. Stwórz mapę myśli pokazującą źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych (szczególnie omega-3) w produktach łatwo dostępnych w Polsce, zaznaczając ich rolę w funkcjonowaniu organizmu i dzienne zapotrzebowanie dla nastolatka.

Nie ma nic odpowiedniego? Sprawdź inne przedmioty.

Zobacz, co mówią o nas nasi użytkownicy. Pokochali nas — pokochasz też i Ty.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...

Czym jest Towarzysz AI z Knowunity?

Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.

Gdzie mogę pobrać aplikację Knowunity?

Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.

Czy aplikacja Knowunity naprawdę jest darmowa?

Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.