Mikroelementy - małe, ale potężne
Mikroelementy to prawdziwi bohaterowie w cieniu! Chociaż stanowią mniej niż 0,1% suchej masy ciała, bez nich Twój organizm nie mógłby normalnie funkcjonować.
Do tej ważnej grupy należą: żelazo, cynk, miedź, mangan, molibden, jod, fluor, chrom i selen. Każdy z nich pełni konkretną rolę - żelazo pomaga przenosić tlen, jod jest potrzebny tarczycy, a cynk wspiera układ odpornościowy.
Niedobór lub nadmiar mikroelementów może zakłócić pracę całego organizmu. Dlatego ważna jest zrównoważona dieta, która dostarcza odpowiednich ilości tych pierwiastków.
💡 Ciekawostka: Mimo że potrzebujesz mikroelementów w bardzo małych ilościach, ich brak może wywołać poważne problemy zdrowotne!