Główni bohaterowie Twojego ciała
Zastanawiałeś się kiedyś, z czego tak naprawdę jesteś zrobiony? Twój organizm to mieszanka różnych pierwiastków chemicznych, które można podzielić na dwie grupy.
Makroelementy to pierwiastki, których masz w sobie najwięcej - są jak główni aktorzy w filmie. Węgiel (C), wodór (H) i tlen (O) to prawdziwa trójka mocy, która buduje wszystkie związki organiczne w Twoim ciele. One tworzą podstawę każdej komórki!
Azot (N) i fosfor (P) też są super ważne. Azot znajdziesz w białkach i witaminach, a fosfor pomaga budować Twoje kości i zęby. Bez nich nie byłbyś w stanie rosnąć!
Ciekawostka: Twoje ciało składa się w około 65% z tlenu - głównie dlatego, że woda (H₂O) stanowi większość Twojej masy ciała!
Wapń (Ca), sód (Na) i potas (K) dbają o Twoje kości, serce i mięśnie. Gdy ich brakuje, możesz mieć problemy z kośćmi, słabsze serce lub bóle mięśni.