Skład chemiczny organizmu - makro i mikroelementy
Czy wiesz, że jesteś zbudowany z tych samych pierwiastków, które znajdziesz w tablicy Mendelejewa? Makroelementy to pierwiastki, których w Twoim ciele jest naprawdę dużo - powyżej 0,01% całej masy ciała.
Najważniejsze to pierwiastki biogenne - węgiel, wodór, tlen, azot, fosfor i siarka. To one tworzą podstawę wszystkich związków organicznych w Twoim organizmie. Bez nich po prostu byś nie istniał!
Do makroelementów należą także wapń (potrzebny kościom), magnez, potas, sód i chlor. W sumie jest ich 11 i wszystkie są Ci niezbędne do życia.
Mikroelementy to zupełnie inna historia - jest ich w organizmie mniej niż 0,01%, ale nie oznacza to, że są mniej ważne! Żelazo, miedź, jod, fluor czy kobalt regulują mnóstwo procesów życiowych w Twoim ciele.
💡 Zapamiętaj: Makroelementów jest dużo (ponad 0,01%), mikroelementów mało (poniżej 0,01%), ale oba typy są równie ważne dla Twojego zdrowia!