Pozostałe makro i mikroelementy
Wapń (Ca) to nie tylko mocne kości! Dzięki niemu Twoje mięśnie i nerwy działają prawidłowo, a krew się krzepnie. Magnez (Mg) współpracuje z wapniem, regulując pracę enzymów.
Sód (Na) i potas (K) to duet odpowiedzialny za przewodzenie impulsów nerwowych. Kontrolują też ciśnienie krwi i ilość wody w organizmie.
Z mikroelementów najważniejsze to żelazo (Fe) w hemoglobinie - dzięki niemu Twoja krew transportuje tlen. Jod (I) potrzebuje tarczyca do produkcji hormonów, a fluor (F) chroni Twoje zęby.
Miedź (Cu) pomaga w produkcji energii i tworzeniu melaniny - barwnika skóry. Kobalt (Co) znajdziesz w witaminie B₁₂, która jest potrzebna do tworzenia czerwonych krwinek.
💡 Ważne: Wszystkie te pierwiastki tworzą związki organiczne (cukry, białka, lipidy) i nieorganiczne (woda, sole mineralne) - razem budują Twoje ciało!