Przedmioty
Język polski
Biologia
Chemia
Geografia
Historia
Aparat ruchu
Układ wydalniczy
Komórka
Bakterie i wirusy. organizmy beztkankowe
Genetyka klasyczna
Badania przyrodnicze
Ekologia
Organizm człowieka jako funkcjonalna całość
Metabolizm
Genetyka molekularna
Układ pokarmowy
Proste zwierzęta bezkręgowe
Genetyka
Rozmnażanie i rozwój człowieka
Chemiczne podstawy życia
Pokaż wszystkie tematy
Układ okresowy pierwiastków chemicznych
Węglowodory
Efekty energetyczne i szybkość reakcji chemicznych
Reakcje chemiczne w roztworach wodnych
Pochodne węglowodorów
Stechiometria
Gazy i ich mieszaniny
Świat substancji
Budowa atomu a układ okresowy pierwiastków chemicznych
Kwasy
Sole
Wodorotlenki a zasady
Systematyka związków nieorganicznych
Roztwory
Reakcje utleniania-redukcji. elektrochemia
Pokaż wszystkie tematy
7
1
Hanna
28.11.2025
Biologia
Składniki pokarmowe białka,cukry i tłuszcze
340
•
28 lis 2025
•
Hanna
@b.haniaa
Składniki pokarmowe to podstawa naszego życia! Organizm człowieka potrzebuje sześciu... Pokaż więcej
Białka są jak cegiełki, z których zbudowany jest nasz organizm. Dzięki nim możemy rosnąć i regenerować się po urazach. Ciekawe jest to, że nasze ciało nie może wykorzystać białek bezpośrednio z pokarmu - muszą one najpierw zostać strawione!
Skąd możemy czerpać białka? Mamy dwa główne źródła. Białka roślinne znajdziemy w grochu, soi, kaszy gryczanej, soczewicy i fasoli. Białka zwierzęce dostarczamy sobie jedząc mięso, pijąc mleko, jedząc jajka i przetwory mleczne.
Białka pełnią w organizmie różne funkcje. Są budulcowe - tworzą nasze komórki. Działają jako enzymy, przyspieszając reakcje chemiczne. Pełnią też funkcje regulatorowe jako hormony, obronne jako przeciwciała oraz transportowe jak hemoglobina w czerwonych krwinkach.
Ciekawostka: Białka składają się z mniejszych cegiełek zwanych aminokwasami. To jak budowanie z klocków LEGO - z tych samych elementów można stworzyć różne konstrukcje!
Cukry to nasze główne źródło energii. Wyobraź sobie, że twoje ciało jest jak samochód - potrzebuje paliwa, by działać. Właśnie tym paliwem są cukry! Najłatwiej dostępnym źródłem energii są cukry proste jak glukoza, które organizm może wchłonąć bezpośrednio z jelita do krwi.
Cukry złożone (np. skrobia) nie zawsze są słodkie i muszą zostać strawione. To znaczy, że organizm musi je rozbić na pojedyncze cząsteczki cukrów prostych, zanim będzie mógł ich użyć. To trochę jak rozbieranie wielkiego klocka LEGO na mniejsze elementy.
Cukry pełnią w organizmie trzy główne funkcje: energetyczną (dają nam siłę do działania), zapasową (magazynują energię na później) i budulcową (są częścią niektórych struktur w organizmie). Znajdziesz je w pieczywie, warzywach, owocach i makaronach.
Ważne: Gdy zjadasz więcej cukrów, niż potrzebujesz, organizm może przekształcić je w tłuszcz i zmagazynować na później!
Tłuszcze są jak super-paliwo dla twojego ciała! Jeśli cukry są jak benzyna, to tłuszcze są jak olej napędowy - dostarczają dużo więcej energii. Gdy zjadasz więcej cukrów niż potrzebujesz, twój organizm sprytnie przekształca je w tłuszcze, aby przechować energię na później.
Tłuszcze pełnią też funkcję ochronną. Tkanka tłuszczowa w naszym ciele działa jak koc, chroniąc nas przed zimnem, oraz jak poduszka, zabezpieczająca nasze narządy wewnętrzne przed urazami. Sprytne, prawda?
Podobnie jak białka, tłuszcze również dzielimy na pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Tłuszcze roślinne znajdziesz w awokado, olejach, oliwach, orzechach, migdałach czy margarynie. Tłuszcze zwierzęce dostarczają ci masło, mleko, ser żółty, ryby, mięso i jajka.
Ciekawostka: Tłuszcze zbudowane są z glicerolu połączonego z kwasami tłuszczowymi. Te małe różnice w budowie sprawiają, że niektóre tłuszcze są płynne (oleje), a inne stałe (masło) w temperaturze pokojowej!
Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.
Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.
Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.
App Store
Google Play
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Hanna
@b.haniaa
Składniki pokarmowe to podstawa naszego życia! Organizm człowieka potrzebuje sześciu głównych składników pokarmowych do prawidłowego funkcjonowania: białek, cukrów, tłuszczów, witamin, soli mineralnych i wody. Każdy z nich pełni ważną rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu.
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Białka są jak cegiełki, z których zbudowany jest nasz organizm. Dzięki nim możemy rosnąć i regenerować się po urazach. Ciekawe jest to, że nasze ciało nie może wykorzystać białek bezpośrednio z pokarmu - muszą one najpierw zostać strawione!
Skąd możemy czerpać białka? Mamy dwa główne źródła. Białka roślinne znajdziemy w grochu, soi, kaszy gryczanej, soczewicy i fasoli. Białka zwierzęce dostarczamy sobie jedząc mięso, pijąc mleko, jedząc jajka i przetwory mleczne.
Białka pełnią w organizmie różne funkcje. Są budulcowe - tworzą nasze komórki. Działają jako enzymy, przyspieszając reakcje chemiczne. Pełnią też funkcje regulatorowe jako hormony, obronne jako przeciwciała oraz transportowe jak hemoglobina w czerwonych krwinkach.
Ciekawostka: Białka składają się z mniejszych cegiełek zwanych aminokwasami. To jak budowanie z klocków LEGO - z tych samych elementów można stworzyć różne konstrukcje!
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Cukry to nasze główne źródło energii. Wyobraź sobie, że twoje ciało jest jak samochód - potrzebuje paliwa, by działać. Właśnie tym paliwem są cukry! Najłatwiej dostępnym źródłem energii są cukry proste jak glukoza, które organizm może wchłonąć bezpośrednio z jelita do krwi.
Cukry złożone (np. skrobia) nie zawsze są słodkie i muszą zostać strawione. To znaczy, że organizm musi je rozbić na pojedyncze cząsteczki cukrów prostych, zanim będzie mógł ich użyć. To trochę jak rozbieranie wielkiego klocka LEGO na mniejsze elementy.
Cukry pełnią w organizmie trzy główne funkcje: energetyczną (dają nam siłę do działania), zapasową (magazynują energię na później) i budulcową (są częścią niektórych struktur w organizmie). Znajdziesz je w pieczywie, warzywach, owocach i makaronach.
Ważne: Gdy zjadasz więcej cukrów, niż potrzebujesz, organizm może przekształcić je w tłuszcz i zmagazynować na później!
Dostęp do wszystkich materiałów
Popraw swoje oceny
Dołącz do milionów studentów
Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.
Tłuszcze są jak super-paliwo dla twojego ciała! Jeśli cukry są jak benzyna, to tłuszcze są jak olej napędowy - dostarczają dużo więcej energii. Gdy zjadasz więcej cukrów niż potrzebujesz, twój organizm sprytnie przekształca je w tłuszcze, aby przechować energię na później.
Tłuszcze pełnią też funkcję ochronną. Tkanka tłuszczowa w naszym ciele działa jak koc, chroniąc nas przed zimnem, oraz jak poduszka, zabezpieczająca nasze narządy wewnętrzne przed urazami. Sprytne, prawda?
Podobnie jak białka, tłuszcze również dzielimy na pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Tłuszcze roślinne znajdziesz w awokado, olejach, oliwach, orzechach, migdałach czy margarynie. Tłuszcze zwierzęce dostarczają ci masło, mleko, ser żółty, ryby, mięso i jajka.
Ciekawostka: Tłuszcze zbudowane są z glicerolu połączonego z kwasami tłuszczowymi. Te małe różnice w budowie sprawiają, że niektóre tłuszcze są płynne (oleje), a inne stałe (masło) w temperaturze pokojowej!
Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.
Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.
Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.
7
Inteligentne Narzędzia NOWE
Przekształć te notatki w: ✓ 50+ Pytań Testowych ✓ Interaktywne Fiszki ✓ Pełny Egzamin Próbny ✓ Plany Eseju
App Store
Google Play
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Stefan S
użytkownik iOS
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Samantha Klich
użytkownik Androida
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Anna
użytkownik iOS
Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷
Patrycja
użytkowniczka iOS
Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.
Szymon
użytkownik Android
Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄
Szymon
użytkownik iOS
Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!
Kuba T
użytkownik Androida
W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.
Kriss
użytkownik Androida
Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍
Gosia
użytkowniczka Android
Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)
Sara
użytkowniczka iOS
Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙
Krzysztof
użytkownik Android
Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.
Oliwia
użytkowniczka iOS
