Jelita - gdzie dzieje się prawdziwa magia wchłaniania
Jelito cienkie to najdłuższy organ Twojego ciała - ma około 6-7 metrów! Składa się z dwunastnicy, jelita czczego i krętego. Jego główna misja? Wchłanianie wszystkich składników odżywczych - białek, tłuszczów, węglowodanów, minerałów i witamin.
Sekret skuteczności jelita cienkiego to kosmki jelitowe - małe wypustki, które zwiększają powierzchnię wchłaniania. To jak gdyby jelito miało miliony małych rączek do łapania składników pokarmowych.
Jelito grube jest krótsze (1,5 metra) ale ma większą średnicę. Jego zadanie to wchłanianie wody i elektrolitów, czyli soli mineralnych, oraz formowanie stolca. Tu mieszka też Twój mikrobiom - miliardy bakterii, które pomagają w trawieniu i produkują ważne witaminy z grupy B.
Te bakterie to Twoi sprzymierzeńcy! Chronią przed chorobotwórczymi drobnoustrojami, rozkładają błonnik i wpływają nawet na Twój układ nerwowy i odporność.
💡 Pamiętaj: Dbanie o mikrobiom (np. jedzenie jogurtów) to inwestycja w Twoje zdrowie!