Układ pokarmowy i odżywianie

Masz 32 zęby, a każdy z nich ma inną rolę. Siekacze (8) odgryzają kawałki jedzenia, kły (4) pomagają w rozrywaniu pokarmu, a zęby przedtrzonowe (8) i trzonowe (12) zajmują się rozcieraniem jedzenia.

Twój organizm potrzebuje różnych składników pokarmowych. Białka budują ciało i są trawione przez pepsynę. Cukry dają ci energię i rozkładają je amylazy. Tłuszcze trawione przez lipazy pełnią funkcje budulcowe, zapasowe i chronią organizm. Błonnik pomaga w przesuwaniu pokarmu, choć sam nie ma wartości odżywczych.

Witaminy są niezbędne dla zdrowia. Te rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) zapobiegają m.in. chorobom skóry, krzywicy i zaburzeniom krzepnięcia krwi. Rozpuszczalne w wodzie (np. B, C) chronią przed niedokrwistością i osłabieniem odporności.

Ciekawostka: Znasz już przyczyny najczęstszych chorób układu pokarmowego? Choroba wrzodowa żołądka wynika często ze stresu, rak jelita grubego z nieprawidłowej diety, a wirusowe zapalenie wątroby z zakażeń. Możesz im zapobiegać przez właściwe nawyki żywieniowe, higienę i zdrowy styl życia!