Efekty trawienia i zdrowie układu pokarmowego
Po całej tej podróży białka zamieniają się w aminokwasy, cukry w cukry proste, a tłuszcze w glicerol i kwasy tłuszczowe. To jak rozbieranie klocków Lego na pojedyncze elementy, które ciało może wykorzystać.
Układ pokarmowy to nie tylko przewód od ust do jelita grubego. Gruczoły trawienne - ślinianki, wątroba i trzustka - to prawdziwe fabryki enzymów. Bez nich trawienie byłoby niemożliwe.
Niestety, czasem coś idzie nie tak. Choroba wrzodowa, zatrucie pokarmowe czy choroby pasożytnicze mogą zakłócić ten doskonały system. Dlatego ważne jest zdrowe odżywianie - różnorodne produkty zbożowe, mięso, warzywa i owoce plus regularna aktywność fizyczna.
Złota zasada: Jedz tęczę kolorów - każdy kolor to inne witaminy i minerały!