Funkcje skóry

Skóra pełni kilka istotnych funkcji ochronnych. Chroni nas przed przegrzaniem dzięki gruczołom potowym, które wydzielają pot. Gdy pot paruje z powierzchni ciała, usuwa nadmiar ciepła. Naczynia krwionośne skóry rozszerzają się, umożliwiając oddawanie ciepła do otoczenia.

Przy niskich temperaturach działa mechanizm przeciwny – naczynia krwionośne kurczą się, a gruczoły potowe ograniczają wydzielanie potu. Dzięki temu organizm traci mniej ciepła. Dodatkowo skóra chroni przed czynnikami zewnętrznymi dzięki zwartej budowie naskórka, obecności keratyny i glikolipidów oraz niskiemu pH.

Skóra ma też funkcję wydalniczą (przez pot usuwamy wodę, mocznik i sole mineralne) oraz receptorową – odbiera bodźce bólu, ucisku, dotyku, ciepła i zimna. Dzięki temu możemy reagować odpowiednio na zagrożenia z otoczenia.

Warto wiedzieć: Skóra produkuje witaminę D3 pod wpływem promieni słonecznych. Aż 80% potrzebnej organizmowi witaminy D3 wytwarzamy właśnie w skórze! Na ten proces wpływa pora roku, zachmurzenie, stosowanie kremów z filtrem i wiek skóry.

Budowa skóry - naskórek

Naskórek to najbardziej zewnętrzna warstwa skóry. Najcieńsza jest na powiekach, a najgrubsza na dłoniach i stopach. Składa się z warstwy zrogowaciałej i warstwy rozrodczej.

Warstwa zrogowaciała zawiera martwe, płaskie komórki wypełnione keratyną, która jest nieprzepuszczalna dla wody. Dzięki temu skóra chroni organizm przed utratą wody i przenikaniem substancji z zewnątrz. Komórki tej warstwy ciągle się złuszczają i są zastępowane nowymi, które powstają w warstwie rozrodczej. Cały proces odnowy naskórka trwa około 20-30 dni.

W warstwie rozrodczej znajdują się melanocyty - komórki produkujące melaninę, czyli barwnik odpowiedzialny za kolor skóry. Melanina (w formie czarnej eumelaniny i czerwonej feomelaniny) powstaje z aminokwasu tyrozyny i jej produkcja wzrasta pod wpływem promieniowania UV. Jej głównym zadaniem jest ochrona skóry przed szkodliwym działaniem tego promieniowania.

Wytwory naskórka i skóra właściwa

Włosy to struktury zbudowane z komórek wypełnionych keratyną, wyrastające z cebulek. U człowieka występują głównie na skórze głowy, w okolicach pach oraz krocza. Paznokcie chronią opuszki palców i wzmacniają wrażenia dotykowe. Oba te wytwory są zbudowane z keratyny - białka bardzo wytrzymałego i nieprzepuszczalnego dla wody.

Skóra zawiera różne rodzaje gruczołów. Gruczoły łojowe znajdują się przy ujściu mieszków włosowych i wydzielają łój, który natłuszcza skórę i włosy. Łój ma właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze. Gruczoły potowe rozmieszczone są na całym ciele (głównie pachy, dłonie, stopy, czoło) i odgrywają kluczową rolę w termoregulacji. Gruczoły mleczne to przekształcone gruczoły potowe wytwarzające mleko dla noworodków.

Ciekawostka: Pot sam w sobie nie ma nieprzyjemnego zapachu. Charakterystyczny zapach potu powstaje dopiero wtedy, gdy bakterie żyjące na skórze zaczynają rozkładać jego składniki!

Skóra właściwa znajduje się pod naskórkiem i jest zbudowana z tkanki łącznej właściwej włóknistej. Zawiera włókna kolagenowe i elastyczne, które zapewniają wytrzymałość i elastyczność skóry. Gdy skóra rozciąga się zbyt gwałtownie (np. podczas ciąży lub szybkiego tycia), włókna mogą ulec zerwaniu, co prowadzi do powstania rozstępów.

W skórze właściwej biegną liczne naczynia krwionośne i zakończenia nerwowe (receptory). Dzieli się ona na dwie warstwy: brodawkową (z uwypukleniami zwiększającymi powierzchnię styku z naskórkiem) i siatkowatą (z licznymi włóknami kolagenowymi i elastycznymi). Pod skórą właściwą znajduje się tkanka podskórna, zawierająca tkankę tłuszczową, która stanowi zapas substancji odżywczych i chroni przed zimnem oraz urazami mechanicznymi.

Higiena i choroby skóry

Kondycja twojej skóry odzwierciedla ogólny stan organizmu. Aby utrzymać skórę w dobrej formie, warto spożywać dużo owoców i warzyw, unikać nadmiaru słodyczy i ostrych potraw. Jędrną i nawilżoną skórę zapewnią też kremy nawilżające, aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu (około 8 godzin).

Dbanie o higienę skóry jest kluczowe, ponieważ na jej powierzchni gromadzą się zanieczyszczenia, złuszczony naskórek i miliony drobnoustrojów. Warto nosić ubrania z naturalnych materiałów (bawełna, len) i dostosowywać je do temperatury. Pamiętaj o codziennym prysznicu - nieprzyjemny zapach potu powstaje w wyniku działania bakterii na jego składniki.

Promieniowanie ultrafioletowe ma zarówno pozytywne, jak i negatywne oddziaływanie na skórę. Z jednej strony jest niezbędne do produkcji witaminy D3, z drugiej - w nadmiarze powoduje oparzenia słoneczne, uszkodzenia DNA i może prowadzić do rozwoju nowotworów skóry (rak podstawnokomórkowy, czerniak). Nadmierna ekspozycja na UV może też powodować uczulenia i przyspieszone starzenie się skóry.

Zapamiętaj: Najlepszą ochroną przed szkodliwym działaniem UV jest melanina - naturalny barwnik skóry. Jej produkcja zwiększa się po wyjściu na słońce, co widzimy jako opaleniznę. Zawsze warto jednak stosować kremy z filtrem UV dla dodatkowej ochrony!

Pamiętaj o najważniejszych aspektach budowy i funkcji skóry - warstwy skóry i ich funkcje, rola skóry w syntezie witaminy D3 oraz możliwe konsekwencje nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV. Te zagadnienia często pojawiają się na sprawdzianach!