Węglowodany to kluczowe związki organiczne pełniące różnorodne funkcje w organizmach żywych. Podział węglowodanów obejmuje cukry proste (monosacharydy), dwucukry (disacharydy) i wielocukry (polisacharydy). Każda z tych grup ma unikalne właściwości i zastosowania w organizmie. Cukry proste i złożone różnią się budową i funkcjami, a ich obecność w diecie ma istotny wpływ na zdrowie.
- Monosacharydy (np. glukoza, fruktoza) są podstawowym źródłem energii dla komórek
- Disacharydy (np. sacharoza, laktoza) składają się z dwóch cząsteczek cukrów prostych
- Polisacharydy (np. skrobia, celuloza) to długie łańcuchy zbudowane z cząsteczek glukozy
- Węglowodany pełnią różne funkcje: energetyczne, strukturalne i regulacyjne
- Znajomość rodzajów i właściwości węglowodanów pomaga w komponowaniu zdrowej diety