Przedmioty

Kariera

Knowunity Pro

Otwórz aplikację

Przedmioty

Witaminy i sole mineralne: Jakie są, gdzie je znaleźć i dlaczego są ważne

18

0

user profile picture

Martyna Kramer

14.08.2025

Biologia

Witaminy, sole mineralne woda

Przedmioty

Biologia

Układ pokarmowy

Układ pokarmowy i odżywianie się

Witaminy rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach

601

•

14 sie 2025

•

2 strony

Witaminy i sole mineralne: Jakie są, gdzie je znaleźć i dlaczego są ważne

user profile picture

Martyna Kramer

@martynakramer

Witaminy I sole mineralne, woda, Witaminy substancje, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Muszą być dostarczane z pożywien

Znaczenie wody dla człowieka

Woda jest jedną z najważniejszych substancji dla życia człowieka. Rola wody w organizmie w punktach obejmuje:

  1. Umożliwienie przebiegu wszystkich reakcji chemicznych.
  2. Rozpuszczanie większości związków, w tym cukrów i części witamin, ułatwiając ich transport.
  3. Pomoc w usuwaniu szkodliwych produktów przemiany materii.
  4. Regulację temperatury ciała.
  5. Bycie składnikiem potu.
  6. Pełnienie funkcji nośnika ciepła w organizmie.

Highlight: Woda stanowi największą część masy naszego ciała.

Funkcje wody w organizmie są niezwykle zróżnicowane i kluczowe dla zdrowia. Znaczenie wody w przyrodzie i życiu człowieka jest nie do przecenienia, co podkreśla wagę odpowiedniego nawodnienia.

Zapotrzebowanie na wodę zależy od wielu czynników, takich jak temperatura otoczenia, rodzaj wykonywanej pracy i rodzaj spożywanego pokarmu. Przeciętnie człowiek potrzebuje 2,5-3 litrów wody dziennie.

Example: Zawartość wody w wybranych narządach:

  • Płuca - ok. 80%
  • Nerka - ok. 80%
  • Mięsień - ok. 75%
  • Skóra - ok. 70%
  • Wątroba - ok. 69%
  • Mózg - ok. 76%
  • Kość - ok. 25%

Znaczenie wody w życiu człowieka prezentacja mogłaby obejmować te kluczowe informacje, podkreślając, jak ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Witaminy I sole mineralne, woda, Witaminy substancje, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Muszą być dostarczane z pożywien

Witaminy i ich rola w organizmie

Witaminy to substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, które muszą być dostarczane z pożywieniem. Ich odpowiednia ilość jest kluczowa, ponieważ zarówno niedobór, jak i nadmiar mogą prowadzić do zmian chorobowych.

Vocabulary: Awitaminoza - całkowity brak jakiejś witaminy. Vocabulary: Hiperwitaminoza - nadmiar witamin w stosunku do potrzeb.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to A, D, E i K, natomiast witaminy rozpuszczalne w wodzie to B, C, H i PP. Jak przyjmować witaminy rozpuszczalne w tłuszczach jest ważne, ponieważ ich metabolizm różni się od witamin rozpuszczalnych w wodzie.

Sole mineralne, znane również jako pierwiastki, pełnią kluczowe funkcje w organizmie. Są składnikiem budulcowym, regulują przemianę substancji w komórkach oraz odpowiadają za krzepnięcie krwi i przenoszenie tlenu.

Definition: Makroelementy to pierwiastki, których dobowe zapotrzebowanie w diecie człowieka przekracza 100 mg (np. fosfor, wapń, magnez). Definition: Mikroelementy to pierwiastki, których dobowe zapotrzebowanie w diecie człowieka nie przekracza 100 mg (np. żelazo, jod, fluor).

Produkty bogate w witaminy oraz sole mineralne w jakich produktach występują to ważne informacje dla utrzymania zdrowej diety. Makro i mikroelementy tabela może być pomocnym narzędziem w zrozumieniu ich roli i źródeł w pożywieniu.



Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...

Czym jest Towarzysz AI z Knowunity?

Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.

Gdzie mogę pobrać aplikację Knowunity?

Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.

Czy aplikacja Knowunity naprawdę jest darmowa?

Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.

Nie ma nic odpowiedniego? Sprawdź inne przedmioty.

Zobacz, co mówią o nas nasi użytkownicy. Pokochali nas — pokochasz też i Ty.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Przedmioty

Biologia

Układ pokarmowy

Układ pokarmowy i odżywianie się

Witaminy rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach

 

Biologia

•

601

•

14 sie 2025

•

2 strony

Witaminy i sole mineralne: Jakie są, gdzie je znaleźć i dlaczego są ważne

user profile picture

Martyna Kramer

@martynakramer

Witaminy, sole mineralne i woda to kluczowe składniki odżywcze niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) oraz witaminy rozpuszczalne w wodzie(B, C, H, PP) muszą być dostarczane z pożywieniem w odpowiednich ilościach, aby... Pokaż więcej

Witaminy I sole mineralne, woda, Witaminy substancje, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Muszą być dostarczane z pożywien

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Znaczenie wody dla człowieka

Woda jest jedną z najważniejszych substancji dla życia człowieka. Rola wody w organizmie w punktach obejmuje:

  1. Umożliwienie przebiegu wszystkich reakcji chemicznych.
  2. Rozpuszczanie większości związków, w tym cukrów i części witamin, ułatwiając ich transport.
  3. Pomoc w usuwaniu szkodliwych produktów przemiany materii.
  4. Regulację temperatury ciała.
  5. Bycie składnikiem potu.
  6. Pełnienie funkcji nośnika ciepła w organizmie.

Highlight: Woda stanowi największą część masy naszego ciała.

Funkcje wody w organizmie są niezwykle zróżnicowane i kluczowe dla zdrowia. Znaczenie wody w przyrodzie i życiu człowieka jest nie do przecenienia, co podkreśla wagę odpowiedniego nawodnienia.

Zapotrzebowanie na wodę zależy od wielu czynników, takich jak temperatura otoczenia, rodzaj wykonywanej pracy i rodzaj spożywanego pokarmu. Przeciętnie człowiek potrzebuje 2,5-3 litrów wody dziennie.

Example: Zawartość wody w wybranych narządach:

  • Płuca - ok. 80%
  • Nerka - ok. 80%
  • Mięsień - ok. 75%
  • Skóra - ok. 70%
  • Wątroba - ok. 69%
  • Mózg - ok. 76%
  • Kość - ok. 25%

Znaczenie wody w życiu człowieka prezentacja mogłaby obejmować te kluczowe informacje, podkreślając, jak ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Witaminy I sole mineralne, woda, Witaminy substancje, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Muszą być dostarczane z pożywien

Zarejestruj się, aby zobaczyć notatkęTo nic nie kosztuje!

Dostęp do wszystkich materiałów

Popraw swoje oceny

Dołącz do milionów studentów

Rejestrując się akceptujesz Warunki korzystania z usługi i Politykę prywatności.

Witaminy i ich rola w organizmie

Witaminy to substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, które muszą być dostarczane z pożywieniem. Ich odpowiednia ilość jest kluczowa, ponieważ zarówno niedobór, jak i nadmiar mogą prowadzić do zmian chorobowych.

Vocabulary: Awitaminoza - całkowity brak jakiejś witaminy. Vocabulary: Hiperwitaminoza - nadmiar witamin w stosunku do potrzeb.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to A, D, E i K, natomiast witaminy rozpuszczalne w wodzie to B, C, H i PP. Jak przyjmować witaminy rozpuszczalne w tłuszczach jest ważne, ponieważ ich metabolizm różni się od witamin rozpuszczalnych w wodzie.

Sole mineralne, znane również jako pierwiastki, pełnią kluczowe funkcje w organizmie. Są składnikiem budulcowym, regulują przemianę substancji w komórkach oraz odpowiadają za krzepnięcie krwi i przenoszenie tlenu.

Definition: Makroelementy to pierwiastki, których dobowe zapotrzebowanie w diecie człowieka przekracza 100 mg (np. fosfor, wapń, magnez). Definition: Mikroelementy to pierwiastki, których dobowe zapotrzebowanie w diecie człowieka nie przekracza 100 mg (np. żelazo, jod, fluor).

Produkty bogate w witaminy oraz sole mineralne w jakich produktach występują to ważne informacje dla utrzymania zdrowej diety. Makro i mikroelementy tabela może być pomocnym narzędziem w zrozumieniu ich roli i źródeł w pożywieniu.

Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...

Czym jest Towarzysz AI z Knowunity?

Nasz asystent AI jest specjalnie dostosowany do potrzeb uczniów. W oparciu o miliony treści, które mamy na platformie, możemy udzielać uczniom naprawdę znaczących i trafnych odpowiedzi. Ale nie chodzi tylko o odpowiedzi, towarzysz prowadzi również uczniów przez codzienne wyzwania związane z nauką, ze spersonalizowanymi planami nauki, quizami lub treściami na czacie i 100% personalizacją opartą na umiejętnościach i rozwoju uczniów.

Gdzie mogę pobrać aplikację Knowunity?

Aplikację możesz pobrać z Google Play i Apple Store.

Czy aplikacja Knowunity naprawdę jest darmowa?

Tak, masz całkowicie darmowy dostęp do wszystkich notatek w aplikacji, możesz w każdej chwili rozmawiać z Ekspertami lub ich obserwować. Możesz użyć punktów, aby odblokować pewne funkcje w aplikacji, które również możesz otrzymać za darmo. Dodatkowo oferujemy usługę Knowunity Premium, która pozwala na odblokowanie większej liczby funkcji.

Nie ma nic odpowiedniego? Sprawdź inne przedmioty.

Zobacz, co mówią o nas nasi użytkownicy. Pokochali nas — pokochasz też i Ty.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.

Stefan S

użytkownik iOS

Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.

Samantha Klich

użytkownik Androida

Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.

Anna

użytkownik iOS

Kocham tę aplikację! Pomaga mi w zadaniach domowych, motywuje mnie i polepsza mi dzień. Dzięki tej aplikacji moje oceny się poprawiły. Lepszej aplikacji nie znajdę!🩷

Patrycja

użytkowniczka iOS

Super aplikacja! Ma odpowiedzi na wszystkie zadania. Testuję ją od paru miesięcy i jest po prostu perfekcyjna.

Szymon

użytkownik Android

Super aplikacja do nauki i sprawdzania wiedzy. Można znaleźć notatki z WSZYSTKICH przedmiotów. Polecam tym, którzy celują w oceny 5 i 6 😄​

Szymon

użytkownik iOS

Aplikacja jest po prostu świetna! Wystarczy, że wpiszę w pasku wyszukiwania swój temat i od razu mam wyniki. Nie muszę oglądać 10 filmów na YouTube, żeby coś zrozumieć, więc oszczędzam swój czas. Po prostu polecam!

Kuba T

użytkownik Androida

W szkole byłem bardzo kiepski z matematyki, ale dzięki tej aplikacji radzę sobie teraz lepiej. Jestem bardzo wdzięczny, że ją stworzyliście.

Kriss

użytkownik Androida

Korzystam z Knowunity od ponad roku i jest mega! Najlepsze opcje z tej apki: ⭐️ Gotowe notatki ⭐️ Spersonalizowane treści ⭐️ Dostęp do chatu GPT W WERSJI SZKOLNEJ ⭐️ Konwersacje z innymi uczniami 🤍 NAUKA WRESZCIE NIE JEST NUDNA 🤍

Gosia

użytkowniczka Android

Bardzo lubię aplikację Knowunity, ponieważ pomaga mi w nauce. Odkąd ją mam moje oceny się poprawiają :)

Sara

użytkowniczka iOS

Aplikacja jest niezawodna! Polecam 👍💙

Krzysztof

użytkownik Android

Bardzo fajna aplikacja. Pomaga przygotować się do sprawdzianu, kartkówki lub odpowiedzi ustnej.

Oliwia

użytkowniczka iOS