Poznaj kluczowe zagadnienia z działu "Człowiek i społeczeństwo" – od...
Człowiek i społeczeństwo: Obszerna powtórka do matury 2025








Potrzeby człowieka i role społeczne
Każdy z nas ma określone potrzeby, które można ułożyć w piramidę Maslowa. Na dole znajdziesz potrzeby fizjologiczne (jedzenie, sen), wyżej bezpieczeństwa, przynależności, uznania, a na szczycie samorealizacji. To jak drabina – najpierw musisz zaspokoić potrzeby z dołu, żeby móc myśleć o tych wyższych.
Twoje miejsce w społeczeństwie określa status społeczny. Masz status przypisany (np. bycie synem czy córką) i osągany (np. bycie wegetarianinem – to Twój wybór). Do każdego statusu przypisane są określone role społeczne – jako uczeń zachowujesz się inaczej niż jako kolega czy dziecko swoich rodziców.
Pamiętaj: Każdego dnia pełnisz wiele różnych ról społecznych – potrafisz płynnie przechodzić między nimi!

Grupy społeczne
Grupa społeczna to zbiorowość ludzi połączonych więzią, którzy mają wspólne cele i poczucie przynależności. Grupy dzielą się na wiele rodzajów, które warto znać na test.
Ze względu na liczbę członków masz grupy małe (rodzina, przyjaciele – wszyscy się znają) i duże (naród, partia polityczna). Według rodzaju przynależności są grupy pierwotne (rodzina – należysz naturalnie) i wtórne (klub, praca – dołączasz z wyboru).
Ważny jest też podział na grupy formalne (mają regulamin, strukturę – jak szkoła) i nieformalne (działają na luźnych relacjach – jak paczka przyjaciół). Grupy ekskluzywne mają surowe kryteria przyjęcia, a inkluzywne przyjmują każdego chętnego.
Wskazówka: Na teście często pytają o przykłady różnych typów grup – przygotuj sobie własne przykłady do każdej kategorii!

Normy społeczne i socjalizacja
W każdej grupie obowiązują normy społeczne – reguły określające, co wolno, a czego nie. Masz normy prawne (z karami za łamanie), moralne (sumienie), religijne (dla wierzących) i obyczajowe (co wypada, a co nie).
Ludzie reagują na normy różnie. Konformizm to ślepe podporządkowanie się zasadom grupy, a nonkonformizm – krytyczne podejście i życie według własnych przekonań.
Socjalizacja to proces uczenia się życia w społeczeństwie. Pierwotna następuje w dzieciństwie (uczysz się chodzić, mówić), wtórna – gdy dołączasz do nowych grup (praca, studia). Socjalizacja odwrócona to sytuacja, gdy starsi uczą się od młodszych (np. obsługi telefonu). Resocjalizacja pomaga osobom, które złamały prawo, wrócić do normalnego życia.
Ciekawostka: Twoi dziadkowie uczący się TikToka to przykład socjalizacji odwróconej!

Rodzina i pojęcia społeczne
Rodzina pełni cztery główne funkcje według klasyfikacji Kawuli: biologiczno-opiekuńczą (płodzenie, opieka nad dziećmi), ekonomiczną (wspólne gospodarstwo), wychowawczą (kształtowanie dzieci) i kulturalno-towarzyską (wypoczynek, kultura).
Poznaj kluczowe pojęcia społeczne. Tolerancja to szanowanie odmiennych poglądów, afirmacja – akceptacja i uznanie za dobre. Stygmatyzacja to negatywne naznaczanie grup, a stereotyp – uproszczony obraz ludzi. Alienacja oznacza poczucie wyobcowania, anomia – zagubienie w chaotycznym społeczeństwie.
Konflikty można rozwiązywać na trzy sposoby: negocjacje (strony rozmawiają same), mediacje (pomaga osoba trzecia) lub arbitraż (osoba trzecia decyduje).
Na egzamin: Te pojęcia to podstawa – naucz się ich definicji na pamięć, bo często pojawiają się w testach!

Rodzaje społeczeństw
Społeczeństwa rozwijały się przez tysiąclecia, przechodząc przez różne etapy. Społeczeństwo zbieracko-łowieckie (pierwotne) żyło z myślistwa i zbieractwa, używając prostych narzędzi. Prowadziło koczowniczy tryb życia w małych grupach.
Społeczeństwo nomadyczne (pasterskie) zajmowało się hodowlą zwierząt, wędrując za pastwiskami. Społeczeństwo tradycyjne (rolnicze) rozwinęło uprawa roślin i osiadły tryb życia we wsiach. Praca była ręczna, struktura społeczna podzielona na stany.
Społeczeństwo industrialne (przemysłowe) powstało po pierwszej rewolucji przemysłowej. Charakteryzowały je: szybki rozwój miast, migracja ze wsi, duże fabryki i rosnące nierówności materialne, ale też większa mobilność społeczna.
Zapamiętaj: Każdy typ społeczeństwa miał swój główny sposób zdobywania środków do życia!

Współczesne społeczeństwo
Społeczeństwo postindustrialne (postprzemysłowe) to nasza rzeczywistość. Spadło zatrudnienie w przemyśle, wzrosło znaczenie informacji, usług i wiedzy. Rozwija się szkolnictwo wyższe, jest duża tolerancja dla różnych stylów życia.
Współczesne społeczeństwo ma różne oblicza. Społeczeństwo otwarte charakteryzuje się tym, że rząd podlega ocenie społecznej, są zagwarantowane prawa jednostki i wolność stowarzyszeń. Informacje są ogólnie dostępne.
Społeczeństwo masowe to zbiorowość biernych odbiorców kultury masowej, powstała przez industrializację i urbanizację. Społeczeństwo informacyjne traktuje informację jako najważniejszy towar. Społeczeństwo konsumpcyjne dąży do maksymalnego zaspokojenia potrzeb i posiadania dóbr materialnych.
Zastanów się: W którym typie społeczeństwa żyjesz? Dostrzegasz cechy kilku typów jednocześnie?

Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...
Podobne notatki
Najpopularniejsze notatki: polityka społeczna
5Struktura i Ruchliwość Społeczna
Zrozumienie struktury społecznej, stratyfikacji oraz ruchliwości społecznej w Polsce. Notatka omawia kategorie społeczne, pozycje zawodowe, migracje oraz skutki transformacji społecznej. Idealna dla uczniów przygotowujących się do egzaminów z WOS na poziomie rozszerzonym.
Polityki publiczne
Wiedza o społeczeństwie poziom rozszerzony
Rodzina: Funkcje i Typy
Zgłębiaj funkcje rodziny jako instytucji społecznej oraz różnorodność jej typów. Dowiedz się o problemach współczesnych rodzin, takich jak ubóstwo i konflikty międzypokoleniowe. Materiał obejmuje aspekty ekonomiczne, opiekuńcze, prokreacyjne i kulturowe, a także zmiany w relacjach rodzinnych. Typ: podsumowanie.
człowiek i społeczeństwo
notatka z działu 1 "W centrum uwagi 1" - życie społeczne, role i grupy społeczne, socjalizacja, rodzina, podziały społeczne i stygmatyzacja, tolerancja i rozwiązywanie konfliktów, współczesne społeczeństwo
Współczesne modele rodziny
Zgłębiaj różnorodność współczesnych modeli rodzin, w tym rodziny nuklearne, patchworkowe oraz związki partnerskie. Dowiedz się o funkcjach rodziny, jej cechach oraz podziałach według struktury i władzy. Idealne dla studentów socjologii i kulturoznawstwa.
Najpopularniejsze notatki z WOS
9Państwo i Ustrój Demokratyczny
Zrozumienie podstawowych pojęć związanych z państwem i demokracją. Dowiedz się, czym jest państwo, jakie ma cechy, oraz jakie są różnice między narodem a państwem. Poznaj funkcje państwa oraz rodzaje ustrojów politycznych, w tym demokrację pośrednią i bezpośrednią. Idealne dla studentów zajmujących się naukami politycznymi.
Struktura Polskiego Parlamentu
Zrozumienie funkcji Sejmu i Senatu w Polsce. Dowiedz się o kompetencjach obu izb, zasadach wyborów oraz procesie uchwalania ustaw. Idealne dla uczniów klasy 8. Kluczowe pojęcia: parlament, Sejm, Senat, kompetencje, wybory.
MEGA PAKIET: Spółki w pigułce (osobowe, kapitałowe, schematy) – Egzamin Zawodowy EKA.04 EKA.05
Wszystko co musisz wiedzieć o spółkach w jednym miejscu! Podział na spółki handlowe oraz cywilne. Dokładny opis wszystkich spółek handlowych uwzględniając podział na spółki osobowe i kapitałowe. Idealne do powtórki przed egzaminem zawodowym.
Ustrój Polski: Sejm i Senat
Zrozumienie ustroju demokratycznego Polski, w tym roli Sejmu i Senatu, kompetencji Prezydenta oraz funkcji partii politycznych. Materiał obejmuje proces legislacyjny, zasady działania sądów i trybunałów oraz kluczowe zasady ustroju. Idealne dla studentów prawa i nauk politycznych.
Prezydent RP i Rada Ministrów
Kto to jest prezydent, wybory prezydenckie,rada ministrów, prezydenci po 1989r. Oraz czym zajmuje się rząd
Stan wojenny
Wprowadzenie stanu wojennego, opór społeczny, zniesienie stanu wojennego.
Prezydent i Rząd RP
Zrozumienie roli Prezydenta i Rady Ministrów w Polsce. Kluczowe informacje o kompetencjach, kadencjach oraz strukturze politycznej. Idealne dla uczniów klasy 8. Tematyka obejmuje politykę wykonawczą, system rządowy oraz historię prezydentów RP.
Prezydent RP i Rada Ministrów
Wszystko co musisz wiedzieć
Struktura i Ruchliwość Społeczna
Zrozumienie struktury społecznej, stratyfikacji oraz ruchliwości społecznej w Polsce. Notatka omawia kategorie społeczne, pozycje zawodowe, migracje oraz skutki transformacji społecznej. Idealna dla uczniów przygotowujących się do egzaminów z WOS na poziomie rozszerzonym.
Najpopularniejsze notatki
9Karta rowerowa
UwU
Nauka znaków drogowych
Uczenie się zanków drogowych na sprawdzian-kartkówkę
tabliczka mnożenia do 100
tabliczka mnożenia do 100
matematyka
tabliczka mnożenia
Wzory na pola wielokątów
Rozpoznawanie i utrwalanie podstawowych wzorów na pola prostokątów, kwadratów, trójkątów i trapezów.
Obliczanie pola wielokątów
Rozwiązywanie prostych zadań rachunkowych na obliczanie pól figur przy podanych długościach boków i wysokości.
Czasowniki nieregularne w Past Simple
Ćwicz odmianę popularnych czasowników nieregularnych i twórz zdania przeczące z operatorem didn't w czasie Past Simple.
biologia- ryby klasa 6
Przed odpowiedzią ustnią idealny do powtórki ❤️
Analiza Makbeta
Szczegółowa analiza dramatu 'Makbet' Williama Szekspira, obejmująca plan wydarzeń, charakterystykę bohaterów, kluczowe motywy oraz kontekst historyczny. Idealne dla studentów literatury i miłośników dramatu. Zawiera omówienie zbrodni, władzy, ambicji oraz konsekwencji moralnych w utworze.
Zobacz, co mówią o nas nasi użytkownicy. Pokochali nas — pokochasz też i Ty.
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.
Człowiek i społeczeństwo: Obszerna powtórka do matury 2025
Poznaj kluczowe zagadnienia z działu "Człowiek i społeczeństwo" – od podstawowych potrzeb ludzkich po współczesne typy społeczeństw. Ten materiał pomoże Ci zrozumieć, jak funkcjonuje społeczeństwo, jakie role pełnimy w grupach oraz jak kształtują się nasze zachowania.

Potrzeby człowieka i role społeczne
Każdy z nas ma określone potrzeby, które można ułożyć w piramidę Maslowa. Na dole znajdziesz potrzeby fizjologiczne (jedzenie, sen), wyżej bezpieczeństwa, przynależności, uznania, a na szczycie samorealizacji. To jak drabina – najpierw musisz zaspokoić potrzeby z dołu, żeby móc myśleć o tych wyższych.
Twoje miejsce w społeczeństwie określa status społeczny. Masz status przypisany (np. bycie synem czy córką) i osągany (np. bycie wegetarianinem – to Twój wybór). Do każdego statusu przypisane są określone role społeczne – jako uczeń zachowujesz się inaczej niż jako kolega czy dziecko swoich rodziców.
Pamiętaj: Każdego dnia pełnisz wiele różnych ról społecznych – potrafisz płynnie przechodzić między nimi!

Grupy społeczne
Grupa społeczna to zbiorowość ludzi połączonych więzią, którzy mają wspólne cele i poczucie przynależności. Grupy dzielą się na wiele rodzajów, które warto znać na test.
Ze względu na liczbę członków masz grupy małe (rodzina, przyjaciele – wszyscy się znają) i duże (naród, partia polityczna). Według rodzaju przynależności są grupy pierwotne (rodzina – należysz naturalnie) i wtórne (klub, praca – dołączasz z wyboru).
Ważny jest też podział na grupy formalne (mają regulamin, strukturę – jak szkoła) i nieformalne (działają na luźnych relacjach – jak paczka przyjaciół). Grupy ekskluzywne mają surowe kryteria przyjęcia, a inkluzywne przyjmują każdego chętnego.
Wskazówka: Na teście często pytają o przykłady różnych typów grup – przygotuj sobie własne przykłady do każdej kategorii!

Normy społeczne i socjalizacja
W każdej grupie obowiązują normy społeczne – reguły określające, co wolno, a czego nie. Masz normy prawne (z karami za łamanie), moralne (sumienie), religijne (dla wierzących) i obyczajowe (co wypada, a co nie).
Ludzie reagują na normy różnie. Konformizm to ślepe podporządkowanie się zasadom grupy, a nonkonformizm – krytyczne podejście i życie według własnych przekonań.
Socjalizacja to proces uczenia się życia w społeczeństwie. Pierwotna następuje w dzieciństwie (uczysz się chodzić, mówić), wtórna – gdy dołączasz do nowych grup (praca, studia). Socjalizacja odwrócona to sytuacja, gdy starsi uczą się od młodszych (np. obsługi telefonu). Resocjalizacja pomaga osobom, które złamały prawo, wrócić do normalnego życia.
Ciekawostka: Twoi dziadkowie uczący się TikToka to przykład socjalizacji odwróconej!

Rodzina i pojęcia społeczne
Rodzina pełni cztery główne funkcje według klasyfikacji Kawuli: biologiczno-opiekuńczą (płodzenie, opieka nad dziećmi), ekonomiczną (wspólne gospodarstwo), wychowawczą (kształtowanie dzieci) i kulturalno-towarzyską (wypoczynek, kultura).
Poznaj kluczowe pojęcia społeczne. Tolerancja to szanowanie odmiennych poglądów, afirmacja – akceptacja i uznanie za dobre. Stygmatyzacja to negatywne naznaczanie grup, a stereotyp – uproszczony obraz ludzi. Alienacja oznacza poczucie wyobcowania, anomia – zagubienie w chaotycznym społeczeństwie.
Konflikty można rozwiązywać na trzy sposoby: negocjacje (strony rozmawiają same), mediacje (pomaga osoba trzecia) lub arbitraż (osoba trzecia decyduje).
Na egzamin: Te pojęcia to podstawa – naucz się ich definicji na pamięć, bo często pojawiają się w testach!

Rodzaje społeczeństw
Społeczeństwa rozwijały się przez tysiąclecia, przechodząc przez różne etapy. Społeczeństwo zbieracko-łowieckie (pierwotne) żyło z myślistwa i zbieractwa, używając prostych narzędzi. Prowadziło koczowniczy tryb życia w małych grupach.
Społeczeństwo nomadyczne (pasterskie) zajmowało się hodowlą zwierząt, wędrując za pastwiskami. Społeczeństwo tradycyjne (rolnicze) rozwinęło uprawa roślin i osiadły tryb życia we wsiach. Praca była ręczna, struktura społeczna podzielona na stany.
Społeczeństwo industrialne (przemysłowe) powstało po pierwszej rewolucji przemysłowej. Charakteryzowały je: szybki rozwój miast, migracja ze wsi, duże fabryki i rosnące nierówności materialne, ale też większa mobilność społeczna.
Zapamiętaj: Każdy typ społeczeństwa miał swój główny sposób zdobywania środków do życia!

Współczesne społeczeństwo
Społeczeństwo postindustrialne (postprzemysłowe) to nasza rzeczywistość. Spadło zatrudnienie w przemyśle, wzrosło znaczenie informacji, usług i wiedzy. Rozwija się szkolnictwo wyższe, jest duża tolerancja dla różnych stylów życia.
Współczesne społeczeństwo ma różne oblicza. Społeczeństwo otwarte charakteryzuje się tym, że rząd podlega ocenie społecznej, są zagwarantowane prawa jednostki i wolność stowarzyszeń. Informacje są ogólnie dostępne.
Społeczeństwo masowe to zbiorowość biernych odbiorców kultury masowej, powstała przez industrializację i urbanizację. Społeczeństwo informacyjne traktuje informację jako najważniejszy towar. Społeczeństwo konsumpcyjne dąży do maksymalnego zaspokojenia potrzeb i posiadania dóbr materialnych.
Zastanów się: W którym typie społeczeństwa żyjesz? Dostrzegasz cechy kilku typów jednocześnie?

Myśleliśmy, że nigdy nie zapytasz...
Podobne notatki
Najpopularniejsze notatki: polityka społeczna
5Struktura i Ruchliwość Społeczna
Zrozumienie struktury społecznej, stratyfikacji oraz ruchliwości społecznej w Polsce. Notatka omawia kategorie społeczne, pozycje zawodowe, migracje oraz skutki transformacji społecznej. Idealna dla uczniów przygotowujących się do egzaminów z WOS na poziomie rozszerzonym.
Polityki publiczne
Wiedza o społeczeństwie poziom rozszerzony
Rodzina: Funkcje i Typy
Zgłębiaj funkcje rodziny jako instytucji społecznej oraz różnorodność jej typów. Dowiedz się o problemach współczesnych rodzin, takich jak ubóstwo i konflikty międzypokoleniowe. Materiał obejmuje aspekty ekonomiczne, opiekuńcze, prokreacyjne i kulturowe, a także zmiany w relacjach rodzinnych. Typ: podsumowanie.
człowiek i społeczeństwo
notatka z działu 1 "W centrum uwagi 1" - życie społeczne, role i grupy społeczne, socjalizacja, rodzina, podziały społeczne i stygmatyzacja, tolerancja i rozwiązywanie konfliktów, współczesne społeczeństwo
Współczesne modele rodziny
Zgłębiaj różnorodność współczesnych modeli rodzin, w tym rodziny nuklearne, patchworkowe oraz związki partnerskie. Dowiedz się o funkcjach rodziny, jej cechach oraz podziałach według struktury i władzy. Idealne dla studentów socjologii i kulturoznawstwa.
Najpopularniejsze notatki z WOS
9Państwo i Ustrój Demokratyczny
Zrozumienie podstawowych pojęć związanych z państwem i demokracją. Dowiedz się, czym jest państwo, jakie ma cechy, oraz jakie są różnice między narodem a państwem. Poznaj funkcje państwa oraz rodzaje ustrojów politycznych, w tym demokrację pośrednią i bezpośrednią. Idealne dla studentów zajmujących się naukami politycznymi.
Struktura Polskiego Parlamentu
Zrozumienie funkcji Sejmu i Senatu w Polsce. Dowiedz się o kompetencjach obu izb, zasadach wyborów oraz procesie uchwalania ustaw. Idealne dla uczniów klasy 8. Kluczowe pojęcia: parlament, Sejm, Senat, kompetencje, wybory.
MEGA PAKIET: Spółki w pigułce (osobowe, kapitałowe, schematy) – Egzamin Zawodowy EKA.04 EKA.05
Wszystko co musisz wiedzieć o spółkach w jednym miejscu! Podział na spółki handlowe oraz cywilne. Dokładny opis wszystkich spółek handlowych uwzględniając podział na spółki osobowe i kapitałowe. Idealne do powtórki przed egzaminem zawodowym.
Ustrój Polski: Sejm i Senat
Zrozumienie ustroju demokratycznego Polski, w tym roli Sejmu i Senatu, kompetencji Prezydenta oraz funkcji partii politycznych. Materiał obejmuje proces legislacyjny, zasady działania sądów i trybunałów oraz kluczowe zasady ustroju. Idealne dla studentów prawa i nauk politycznych.
Prezydent RP i Rada Ministrów
Kto to jest prezydent, wybory prezydenckie,rada ministrów, prezydenci po 1989r. Oraz czym zajmuje się rząd
Stan wojenny
Wprowadzenie stanu wojennego, opór społeczny, zniesienie stanu wojennego.
Prezydent i Rząd RP
Zrozumienie roli Prezydenta i Rady Ministrów w Polsce. Kluczowe informacje o kompetencjach, kadencjach oraz strukturze politycznej. Idealne dla uczniów klasy 8. Tematyka obejmuje politykę wykonawczą, system rządowy oraz historię prezydentów RP.
Prezydent RP i Rada Ministrów
Wszystko co musisz wiedzieć
Struktura i Ruchliwość Społeczna
Zrozumienie struktury społecznej, stratyfikacji oraz ruchliwości społecznej w Polsce. Notatka omawia kategorie społeczne, pozycje zawodowe, migracje oraz skutki transformacji społecznej. Idealna dla uczniów przygotowujących się do egzaminów z WOS na poziomie rozszerzonym.
Najpopularniejsze notatki
9Karta rowerowa
UwU
Nauka znaków drogowych
Uczenie się zanków drogowych na sprawdzian-kartkówkę
tabliczka mnożenia do 100
tabliczka mnożenia do 100
matematyka
tabliczka mnożenia
Wzory na pola wielokątów
Rozpoznawanie i utrwalanie podstawowych wzorów na pola prostokątów, kwadratów, trójkątów i trapezów.
Obliczanie pola wielokątów
Rozwiązywanie prostych zadań rachunkowych na obliczanie pól figur przy podanych długościach boków i wysokości.
Czasowniki nieregularne w Past Simple
Ćwicz odmianę popularnych czasowników nieregularnych i twórz zdania przeczące z operatorem didn't w czasie Past Simple.
biologia- ryby klasa 6
Przed odpowiedzią ustnią idealny do powtórki ❤️
Analiza Makbeta
Szczegółowa analiza dramatu 'Makbet' Williama Szekspira, obejmująca plan wydarzeń, charakterystykę bohaterów, kluczowe motywy oraz kontekst historyczny. Idealne dla studentów literatury i miłośników dramatu. Zawiera omówienie zbrodni, władzy, ambicji oraz konsekwencji moralnych w utworze.
Zobacz, co mówią o nas nasi użytkownicy. Pokochali nas — pokochasz też i Ty.
Aplikacja jest bardzo prosta i dobrze przemyślana. Do tej pory znalazłem wszystko, czego szukałem i mogłem się wiele nauczyć z innych notatek! Na pewno wykorzystam aplikację do pomocy przy robieniu prac domowych! No i oczywiście bardzo pomaga też jako inspiracja do robienia swoich notatek.
Ta aplikacja jest naprawdę świetna. Jest tak wiele notatek i pomocnych informacji [...]. Moim problematycznym przedmiotem jest język niemiecki, a w aplikacji jest w czym wybierać. Dzięki tej aplikacji poprawiłam swój niemiecki. Polecam ją każdemu.
Wow, jestem w szoku. Właśnie wypróbowałam aplikację, ponieważ widziałam ją kilka razy reklamowaną na TikToku jestem absolutnie w szoku. Ta aplikacja jest POMOCĄ, której potrzebujesz w szkole i przede wszystkim oferuje tak wiele rzeczy jak notatki czy streszczenia, które są BARDZO pomocne w moim przypadku.