Układ ruchu człowieka to złożony system składający się z kości, mięśni, stawów i innych tkanek, które współpracują ze sobą, umożliwiając poruszanie się i utrzymanie postawy ciała. Szkielet człowieka pełni kluczową rolę jako rusztowanie dla całego organizmu, chroniąc jednocześnie narządy wewnętrzne i uczestnicząc w produkcji krwinek.
Budowa szkieletu obejmuje ponad 200 kości połączonych ze sobą za pomocą stawów. Szkielet osiowy składa się z czaszki, kręgosłupa i klatki piersiowej, podczas gdy szkielet obwodowy zawiera kości kończyn górnych i dolnych. Każda kość ma specyficzną budowę dostosowaną do pełnionej funkcji - kości długie (jak kość udowa) są przystosowane do dźwigania ciężaru i ruchu, podczas gdy kości płaskie (jak kości czaszki) zapewniają ochronę. Funkcje szkieletu człowieka wykraczają poza samo podtrzymywanie ciała - szkielet uczestniczy w gospodarce wapniowo-fosforanowej i jest miejscem produkcji komórek krwi.
Higiena i choroby układu ruchu stanowią istotny aspekt zdrowia człowieka. Najczęstsze schorzenia to osteoporoza, skrzywienia kręgosłupa, zwyrodnienia stawów oraz urazy mechaniczne. Prawidłowa higiena układu ruchu obejmuje odpowiednią aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę bogatą w wapń i witaminę D, utrzymywanie prawidłowej postawy ciała oraz unikanie przeciążeń. W przypadku młodzieży szczególnie ważna jest profilaktyka wad postawy, zwłaszcza podczas intensywnego wzrostu. Regularne ćwiczenia fizyczne, odpowiednie noszenie plecaka szkolnego oraz ergonomiczne stanowisko do nauki to podstawowe elementy dbałości o układ ruchu w wieku szkolnym.
