Stres i grupy społeczne
Stres to reakcja organizmu w odpowiedzi na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę lub przekraczają nasze zdolności do skutecznego radzenia sobie. Te zakłócające wydarzenia nazywamy stresorami, które mogą mieć źródło fizyczne (np. hałas, choroby) lub społeczne (np. bezrobocie, problemy rodzinne).
Badania pokazują, że sposoby radzenia sobie ze stresem długotrwałym zależą m.in. od płci, wieku czy osobowości. Przewlekły stres może prowadzić do różnych chorób, dlatego ważne jest rozpoznawanie jego objawów. W walce ze stresem szczególne znaczenie ma wsparcie społeczne, które zwiększa nasze zdolności do skutecznego radzenia sobie z nim.
W psychologii wyróżniamy dwa główne typy grup społecznych: formalne i nieformalne. Grupy nieformalne są niewielkie, a ich członkowie komunikują się bezpośrednio. Relacje powstają naturalnie i dobrowolnie (np. grupa koleżeńska). Grupy formalne mają więcej członków, a ich funkcjonowanie regulują przepisy prawne, które definiują cele i zasady działania.
💡 Reakcja organizmu na silny stres może być różna u każdego człowieka, ale wsparcie społeczne zawsze pomaga zwiększyć naszą odporność psychiczną!