Stres i grupy społeczne
Stres to reakcja organizmu w odpowiedzi na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę lub przekraczają nasze zdolności do skutecznego poradzenia sobie. Te wydarzenia nazywamy stresorami, które mogą mieć charakter fizyczny (np. hałas, przeludnienie, choroby) lub społeczny (np. bezrobocie, problemy rodzinne, utrata bliskiej osoby).
Długotrwały stres może powodować poważne zmiany w mózgu i wpływać na funkcjonowanie jelit. Badania pokazują, że sposoby radzenia sobie ze stresem zależą m.in. od płci, wieku czy osobowości. W procesie radzenia sobie ze stresem szczególne znaczenie ma wsparcie społeczne, które zwiększa nasze zdolności do skutecznej walki z nim.
W psychologii społecznej wyróżniamy grupy formalne i nieformalne. Grupy nieformalne są zwykle niewielkie, a ich członkowie komunikują się bezpośrednio. Relacje powstają naturalnie - spontanicznie i dobrowolnie, bez przepisów regulujących ich funkcjonowanie (np. grupa koleżeńska). Z kolei grupy formalne mają zazwyczaj więcej członków, a ich funkcjonowanie regulują określone przepisy, włącznie z celami i zasadami działania.
Uwaga! Objawy stresu długotrwałego mogą obejmować problemy ze snem, obniżenie odporności i zaburzenia trawienne. Jeśli zauważysz u siebie test na przewlekły stres wypada pozytywnie, warto skonsultować się ze specjalistą, gdyż leczenie przewlekłego stresu jest ważne dla zdrowia.