Układ krążenia i jego prawidłowe funkcjonowanie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia całego organizmu. System ten odpowiada za transport tlenu, składników odżywczych oraz usuwanie produktów przemiany materii.
Modyfikowalne czynniki ryzyka chorób układu krążenia obejmują elementy, na które mamy bezpośredni wpływ, takie jak: palenie tytoniu, nieprawidłowa dieta bogata w tłuszcze nasycone, brak aktywności fizycznej, nadmierne spożycie alkoholu oraz stres. Z kolei niemodyfikowalne czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych to te, na które nie mamy wpływu: wiek, płeć oraz obciążenia genetyczne. Szczególnie istotna jest prewencja chorób sercowo-naczyniowych, która powinna być wdrażana już od młodego wieku.
Jedną z najczęstszych chorób układu krążenia jest miażdżyca. Pierwsze objawy miażdżycy mogą być trudne do zauważenia, ale najczęściej obejmują: duszności podczas wysiłku, bóle w klatce piersiowej oraz zaburzenia krążenia w kończynach. Leczenie miażdżycy wymaga kompleksowego podejścia, które łączy zmianę stylu życia z odpowiednią farmakoterapią. Kluczowa jest również regularna kontrola ciśnienia tętniczego, poziomu cholesterolu oraz glukozy we krwi. Warto pamiętać, że profilaktyka miażdżycy jest znacznie skuteczniejsza niż jej leczenie. Obejmuje ona regularną aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę bogatą w warzywa i owoce, ograniczenie spożycia soli oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała. Szczególną uwagę należy zwrócić na jak dbać o serce po 40 i jak dbać o serce po 50, gdyż wraz z wiekiem ryzyko chorób układu krążenia znacząco wzrasta.
