Węglowodany to kluczowe związki organiczne w naszej diecie. Składają się z atomów węgla, wodoru i tlenu, pełniąc istotne funkcje energetyczne i strukturalne w organizmie.
- Węglowodany proste (monosacharydy) to podstawowe jednostki cukrów, takie jak glukoza, fruktoza i galaktoza.
- Dwucukry (disacharydy) powstają z połączenia dwóch cukrów prostych, np. maltoza, laktoza i sacharoza.
- Wielocukry (polisacharydy) to złożone struktury zbudowane z wielu cząsteczek cukrów prostych, jak skrobia czy celuloza.
Zrozumienie różnych typów węglowodanów pomaga w świadomym wyborze zdrowej diety i zrozumieniu procesów metabolicznych.